12-минутная тренировка рук стоя | С гантелями | Без отжиманий

Присоединяйтесь ко мне на 12-минутную ТРЕНИРОВКУ РУК СТОЯ, чтобы проработать верхнюю часть тела! Всё, что вам понадобится, — это набор гантелей среднего веса. Сегодня я буду использовать две гантели по 3,5 кг. Интервалы будут 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Итак, приступим к работе! 💞 Целую, Мик

ИНВЕНТАРЬ:
Набор гантелей среднего веса (я буду использовать две гантели по 3,5 кг)

💞 ЛУЧШИЕ ЖЕНСКИЕ ЛЕГГИНСЫ (партнёрская ссылка): 💞
https://womens.best/fitbymik
КОД СКИДКИ 20%: FITBYMIK20

КОВРИК И СПОРТИВНЫЙ БЮСТГАЛЬТЕР: https://lululemon.prf.hn/l/7Qgy0N6

Нужен персональный план ФИТНЕСА и ПИТАНИЯ, полностью соответствующий вашим целям? Запишитесь на ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ 1:1 здесь: https://www.fitbymik.com/11-coaching

Хотите улучшить гибкость? Ознакомьтесь с моим руководством по растяжке здесь: https://www.fitbymik.com/shop/a-yogis...

САЙТ: www.fitbymik.com
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h...
FACEBOOK:   / fitbymik  

#домашнийфитнес #тренировкадлярук #безпланок