Среднестатистический американец мог бы прожить на 14 лет больше, если бы оптимизировал свой образ...

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер раскрывает секреты того, что нужно, чтобы прожить эти дополнительные годы. Он изучает некоторые из самых долгоживущих сообществ на планете, известные как «Голубые зоны».

Прежде чем раскрыть секреты в своей новой книге «Голубые зоны: секреты долгой жизни» и документальном сериале Netflix «Жить до 100», он делится ими с подкастом «Чемпион по снижению веса в экзаменационной комнате». Вы узнаете, что диета и образ жизни, которые практикуются в этих сообществах, пожалуй, лучшее лекарство из всех.

Они также обсуждают, что изменилось в первоначальных пяти «Голубых зонах» с тех пор, как они были впервые задокументированы 20 лет назад.

Дэн также раскрывает захватывающую новую, шестую «Голубую зону»!

Дэн также делится тем, чему мы научились у этих сообществ, и что вы можете применить в своей жизни, чтобы жить дольше, счастливее и здоровее.

Обсуждаемые темы:
Обратный инжиниринг долголетия
Новая «Голубая зона»
Применение факторов долголетия в вашей жизни
Пищевые добавки и долгая жизнь... или нет
Новые выводы, полученные в результате 20-летнего исследования продолжительности жизни
Рекомендации по питанию для «Голубых зон»
И многое другое!

Подписывайтесь и Подпишитесь на подкаст «Exam Room»
Instagram:   / theexamroompodcast  
Apple: https://apple.co/2JXBkpy
Spotify: https://spoti.fi/2pMLoY3

🗓️ПРЕДСТОЯЩИЕ СОБЫТИЯ🗓️

Exam Room LIVE с семьёй Эссельстин
Билеты: https://bit.ly/ERLiveinDC23
Кто: Доктор Колдуэлл Эссельстин с Энн, Рипом и Джейн. А также доктор Нил Барнард и Чак Кэрролл
Когда: 7 ноября 2023 г.
Где: Национальный пресс-клуб в Вашингтоне, округ Колумбия

🔗 ССЫЛКИ НА ШОУ 🔗

Дэн Бюттнер
Книга «Секреты долгой жизни»: https://amzn.to/44iaaAe
Сайт: https://www.bluezones.com
Instagram:   / danbuettner  
Facebook:   / therealdanbuettner  

Чак Кэрролл
Instagram:   / chuckcarrollwlc  
Twitter:   / chuckcarrollwlc  
Facebook:   / chuckcarrollwlc  

Комитет врачей
Instagram:   / physicianscommittee  
Facebook:   / pcrm.org  
Twitter:   / pcrm  

--
О нас
Комитет врачей стремится спасать жизни с помощью растительной диеты и этичных и эффективных научных исследований. Мы объединяем влияние и опыт более 12 000 врачей с самоотверженной работой более 175 000 членов в Соединенных Штатах и ​​по всему миру.