دوريان الاغلبية يتمرنون غلط والمصيبة اهدار الوقت دون كثافة /الامر يحتاج الي الالتزام /تمرين صدر

عاجل بطل العالم اللبناني (سمير بنوت) كيف تبني عضلة الظهر بسهولة (مدبلج)

وجبة قبل التمرين مع الدكتور جورج فرح / تمرين ذراعين على طريقته (تمرن بذكاء ) #mr_olympia

دوريان ياتس في نقاش ساخن حول أفضل أسلوب للتدريب

دوريان ياتس تكنيك 5-6 عدات جعلنى اغير لعبة كمال الاجسام جربه فوراََ | لاعبين هذا العصر اوغاد كسولين

(مدبلج ) احذر ان يضيع تمرينك بهذا الفعل / لا تنموا العضلات عندما تجهدها (مع الدكتور جورج فرح )

تدريس الصدر مع البور بلدينق عزيز الوحش | #ابو_ربيعه

(مدبلج ) الاسطورة اسد لبنان (سمير بنوت) انه خطير مثل الانسولين بل ربما أخطر كونوا حذرين (GH)

دوريان ياتس يكشف سر تغيير البرنامج التدريبي - هكذا تفجر العضلة الضعيفة | مترجم 2021

كبر الترايسبس ضعف بإسلوب دمرها

أقوى نظام تدريبي في العالم مهم جدا إن كنت تريد تضخيم عضلاتك نظامheavy duty لمايك منتزر/Mike mentzer

سمير بنوت ازاي تبني عضلة ظهر جبارة وخليك مع المدرسة القديمة

الرياضة والغذاء | اسرار الضخامة العضلية لأرنولد | #Arnold_Schwarzenegger

يوم في حياة البطل دوريان يتس (عملاق التسعينات ) #دوريان_يتس

دوريان ياتس : سر تكنيك نظام التدريب HIT الذى حير العالم وجعل الضخامة العضلية سهلة

اقوي تمرينه صدر و باي نادر كامله لدوريان يتس A rare chest and biceps exercise video by Dorian Yates

(جزء 2) كلام بفلوس مع كابتن جانتي بالمجان عضلة الصدر للمبتدئين والمتقدمين لن يخبرك بها احد

أهم تمرين لتضخيم الصدر وتكنيكات خرافية لاستهداف زوايا صعبة | العبقري شارلس كلاس

طبق هذا البرنامج المدمر وشاهد كيف ستصبح ذراعك | جاي كتلر مترجم

(مدبلج ) بعض اسرار دوريان يتس المهمة في التمرين /طريق دوريان يتس لبناء العضلات بطرق مختلفة عن الجميع

حقبة التسعينيات (افضل حقبة تاريخية ) عندما يتمرن العمالقة ( الوحش الانجليزي ) كيف بدأت هذه الحقبة