ليه عقلك بيقفل وقت المذاكرة؟ وعلاج بلوك الامتحانات النفسى )

شعرت يوماً بحماس شديد للبدء في مشروع جديد، ثم فجأة وجدت نفسك فى مشكله انك عاجزاً عن اتخاذ خطوة واحدة؟ في هذا الفيديو، نكشف االسر العلمي وراء اختفاء الشغف وما نسميه "مفارقة الطلب". سنتعلم لماذا يفشل التحفيز المؤقت في دفعنا للأمام، وماهو الحل وكيف نتعامل مع "استجابة التجمد" التي تصيب عقولنا عندما تزداد التوقعات.

نقدم لك 3 أدوات عملية وعلمية للانتقال من مرحلة "التمني" إلى "التنفيذ" المستدام، لنصل معاً إلى النتيجة النهائية التي تضمن لك الاستمرارية بعيداً عن تقلبات المزاج.
0:00 المقدمة: لماذا نفشل رغم الحماس؟
0:16 المشكلة: فخ البدايات المشتعلة.
0:32 تشريح المشكلة: ما هي "مفارقة الطلب"؟ (شرح علمي).

1:32 استجابة التجمد: لماذا يتوقف عقلك عن العمل؟
1:55 التبعات النفسية للإخفاق المستمر.
2:30 الحل: كيف تكسر الدائرة المفرغة؟
2:41 الأداة الأولى: [اكتب اسم الأداة هنا، مثال: قاعدة الـ 5 ثواني].
3:09 الأداة الثانية: [اكتب اسم الأداة هنا، مثال: التخطيط بالحد الأدنى].
3:40 الأداة الثالثة: [اكتب اسم الأداة هنا، مثال: نظام المكافأة العصبي].
4:05 النتيجة والمحصله النهائية: كيف سيتغير أداؤك؟
4:50 الخلاصة: روشتة النجاح المستدام.
#تطوير_الذات #التحفيز_الذاتي #زيادة_الإنتاجية #علاج_التسويف #مفارقة_الطلب #استجابة_التجمد #علم_النفس #تنظيم_الوقت #النجاح_المستمر #كيف_أبدأ #تحدي_النفس#مفارقة_الطلب #استجابة_التجمد #علم_النفس_التطبيقي #علاج_الكسل #تنظيم_الوقت #الاستمرارية