تمارين كيجل للنساء لرفع الرحم وتقوية المثانة

array(20) { ["lmodjvIo5MY"]=> object(stdClass)#6438 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lmodjvIo5MY" ["related_video_title"]=> string(173) "تمارين تضييق المهبل وشد عضلات قاع الحوض | تمارين كيجل للنساء | شد وتضييق المهبل طبيعياً في أسبوع" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["D0jhmXuxAcw"]=> object(stdClass)#6417 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D0jhmXuxAcw" ["related_video_title"]=> string(181) "تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض عند النساء و الرجال:طريقة عمل التمارين فالمنزل | الموسوعة الطبية" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["qxXHzwKUBPo"]=> object(stdClass)#6439 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qxXHzwKUBPo" ["related_video_title"]=> string(100) "4 تمارين كيجل للمبتدئين بالصور للنساء || 5 دقائق في اليوم" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["XgXdo4AhcUo"]=> object(stdClass)#6436 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XgXdo4AhcUo" ["related_video_title"]=> string(154) "Женщины, срочно делайте ЭТО упражнение при недержании мочи! И вы забудете о проблеме" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["Kui504Gc_5o"]=> object(stdClass)#6431 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Kui504Gc_5o" ["related_video_title"]=> string(120) "Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["i4Qs9ePEybU"]=> object(stdClass)#6446 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "i4Qs9ePEybU" ["related_video_title"]=> string(183) "تمارين رفع الرحم#تمارين_كيجل#هبوط_الرحم#صحة_المرأة#تقوية_عضلات_الحوض#صحة_الحوض#علاج_نزول_الرحم#لياقة" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["qs69aopAEao"]=> object(stdClass)#6428 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qs69aopAEao" ["related_video_title"]=> string(108) "صباح النور | تمارين رياضية لعلاج ارتخاء المثانة بعد الولادة" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["-gElFieuSuk"]=> object(stdClass)#6448 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-gElFieuSuk" ["related_video_title"]=> string(118) "التمارين الخمسة الوحيدة التي يجب عليك القيام بها بعد سن الأربعين" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["xrMA4Rvkfjg"]=> object(stdClass)#6433 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xrMA4Rvkfjg" ["related_video_title"]=> string(143) "От ЭТОЙ мышцы зависит ВСЕ! Недержание мочи, выпирающий живот и боль в пояснице!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ktDIIFNsa0A"]=> object(stdClass)#6445 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ktDIIFNsa0A" ["related_video_title"]=> string(176) "Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["w2dlvRYYFms"]=> object(stdClass)#6427 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w2dlvRYYFms" ["related_video_title"]=> string(139) "أذكار الصباح - راحة نفسية لا توصف بصوت القارئ علاء عقل | Morning Athkar - Dzkir Pagi by Alaa Aql" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["1KM4baeMIwE"]=> object(stdClass)#6437 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1KM4baeMIwE" ["related_video_title"]=> string(96) "تمرين كيجل للنساء لرفع تدلي الرحم للمبتدئين kegel for women" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["sjuYH_d0Pdg"]=> object(stdClass)#6432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sjuYH_d0Pdg" ["related_video_title"]=> string(141) "تضيق المهبل وشد المنطقة الحساسة | تسكير الانفصال العضلي | فعالية ونتايج مبهرة" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["5Rm7YPGganE"]=> object(stdClass)#6429 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Rm7YPGganE" ["related_video_title"]=> string(83) "kegel exercises | تمارين كيجل | لتقوية عضلات قاع الحوض" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Vr7wqJRekeM"]=> object(stdClass)#6430 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Vr7wqJRekeM" ["related_video_title"]=> string(147) "Подтянуть уголки рта ЛЕГКО и без операций! Этот секретный метод ТОЧНО сработает!" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["LvBUyrWLxoY"]=> object(stdClass)#6418 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LvBUyrWLxoY" ["related_video_title"]=> string(82) "تمارين لعضلات قاع الحوض للنساء والرجال (كيجل)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["dxWO3F_ZPQM"]=> object(stdClass)#6419 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dxWO3F_ZPQM" ["related_video_title"]=> string(56) "تمارين يوغا للرحم، يوجا للنساء" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["z_Hy8cfqLuw"]=> object(stdClass)#6425 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z_Hy8cfqLuw" ["related_video_title"]=> string(169) "الانفصال العضلي | طريقة معرفته | حركات تجنبيها تماما !! | حركات تساعد على اغلاق الانفصال العضلي" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["t5AhMGu09eA"]=> object(stdClass)#6426 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t5AhMGu09eA" ["related_video_title"]=> string(100) "waist / taille workout at home | تمارين سهلة و فعالة لنحت الخصر بسرعة" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["OmgiNBxW6tQ"]=> object(stdClass)#6424 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OmgiNBxW6tQ" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } }