Скачать
40 min Booty Exercise | تمرین باسن با وزن بدن
Автор: Mahtab_nmvr
Загружено: 16 дек. 2021 г.
Просмотров: 3 219 просмотров
Описание:
0:00 - Intro
1:14 - Warm Up
5 min
7:10 - Lunge Knee Drive
8 reps / side - 1 set
11:46 - Frog Pump
12 reps - 2 sets
14:56 - Donkey Kicks
12 reps - 1 set
17:40 - Glute Leg Raise
12 reps / side - 1 set
21:17 - Single Leg Bridge
12 reps / side - 1 set
23:51 - Nordic Curl
10 reps - 2 sets
29:12 - Back Extension
12 reps - 2 sets
32:11 - Cool Down
5 min
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
