체중관리에 좋은 약초 - 상지, 진피, 감초, 우엉 [별빛아래약초]

최상의 약용작물을 생산 판매하는 화산약초영농조합법인에서
몸매관리에 좋은 약초를 소개합니다.

체중관리에 좋은 약초 [상지, 진피, 감초, 우엉]

"상지"
우리 몸의 노화를 예방하는 항산화물질이 많이 함유되어 있어 노화 예방 및
피로회복에 효과가 있고 식이섬유가 풍부해 체중관리에 효과
이 뿐만 아니라 식욕억제, 고혈압, 현기증에 탁월

"진피"
진피는 귤껍질인데 지방흡수를 막아주는 역할로 체중관리에도 효능
호흡기 질병과 피부미용 두 가지에 다 좋은 진피야말로
올겨울에 꾸준하게 섭취해줘야 할 음식

"감초"
해독작용이 있기 때문에 혈액과 간의 중성지방 및 내장지방이 줄어들며
체중관리 및 운동능력 향상에 효과적
항염작용, 진해, 거담, 이뇨작용 및 위궤양 억제 효과

"우엉"
살찐 사람의 입맛을 잃게 하며 풍부한 식이섬유는 체중관리에 좋은 효과
오장의 독소를 제거하고 노폐물을 배출시켜 변비 개선 기대
몸의 붓기를 빼주며 소화작용 및 이뇨작용에 도움

"체중관리 생활습관"
1. 물 마시기
물을 많이 마시면 혈액속에있던 염분의 농도가 낮아지게 됩니다.
하루에 1.5L 정도의 물을 섭취하는 것을 추천합니다.

2. 자주 조금씩 먹기
음식을 급하게 줄이게되면 폭식이 찾아와 체중관리에 도움이
되지 않습니다.
3~4시간씩 조금씩 나눠서 먹으면
신진대사가 활발해져 배고픔을 덜 느끼게 됩니다.

3. 생활 속 운동
엘리베이터를 피하고 생활 속 하루에 걷는 양을 늘려나가는 것을 추천합니다.
누가 어떤일을 부탁했을때 내가 조금더 움직이려는 노력이 필요합니다.

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http://www.hwasanherb.com/