ЛЕГКИЕ БЮДЖЕТНЫЕ рецепты здорового домашнего приготовления | Рецепты для очистки холодильника | Р...

Я люблю экономить на том, что есть под рукой, и готовить что-то из того, что осталось после чистки холодильника, прежде чем полностью его пополнить. В итоге я купила жареную лопатку, немного овощей и несколько интересных закусок (я уже загорелась желанием приготовить несколько рецептов). Эта неделя посвящена домашней еде и вкусным блюдам, которые нравятся всей семье 😋

Как всегда, я делюсь всеми своими рецептами бесплатно и надеюсь, что вы найдёте что-то, что понравится вам и вашей семье ❤️

Вот планировщик питания, которым я пользуюсь для покупок: https://a.co/d/f5Z15yy

Партнёрские ссылки из этого видео (зарабатываю комиссию):

• 12-дюймовая нержавеющая форма: https://amzn.to/3NRnyWt

• Противни: https://amzn.to/3S564sm

• Форма для запекания: https://amzn.to/3NReXmK

• Всё остальное: https://www.amazon.com/shop/lauralegg...

Рецепты:

Тушеное мясо: https://wholeandhappyliving.com/2022/...

Салат с пастой: https://www.facebook.com/reel/7528281...

Картофельный суп с начинкой: https://wholeandhappyliving.com/2023/...

Сэндвич с курицей (McDonalds или Wendy’s) (Копиятка)

Ингредиенты

450 г куриных грудок
1 ст. л. белого уксуса
1 ст. л. чесночного порошка
½ ч. л. паприки
1 ч. л. соли
¼ ч. л. перца
2 стакана кукурузных хлопьев
½ ч. л. перца
½ стакана муки
2 взбитых яйца
4-6 булочек
Дополнительные начинки: майонез, салат, помидоры, соленые огурцы, горчица, острый соус, кетчуп, соус барбекю и т. д.

Инструкция

1. В блендере или кухонном комбайне измельчите кукурузные хлопья и перец до очень мелкой крошки и отложите.
2. Протрите кухонный комбайн, затем измельчите курицу, уксус, чесночный порошок, паприку, соль и перец до однородной массы и мелко нарежьте. Скатайте 4-6 котлет, выложите на тарелку или противень, застеленный вощеной бумагой, и расплющите до толщины около 1,5 см или до желаемой. Поместите в морозильную камеру на 1 час.
3. Выложите муку, яйца и смесь с кукурузными хлопьями на отдельные тарелки или в неглубокие формы.
4. Обваляйте каждую котлету в муке и слегка обваляйте с каждой стороны. Затем выложите яйца и обваляйте с каждой стороны в смеси с кукурузными хлопьями.
5. Обжарьте котлеты в духовке, запекайте или во фритюре до золотисто-коричневого цвета, хрустящей корочки и полной готовности при температуре не менее 74°C внутри. Выпекайте при температуре 220°C в течение 25–30 минут или до полной готовности.
6. Поджарьте булочки и выложите сверху готовую котлету. При желании добавьте любые начинки. Подавайте и наслаждайтесь!

Рецепт адаптирован с сайта nutrientmatters

Копия ролла McDonald’s

Ингредиенты

2 стакана кукурузных хлопьев
1 ст. л. чесночного порошка
1 ст. л. лукового порошка
1 ч. л. паприки
1/4 ч. л. перца
1/2 ч. л. соли
1 ч. л. масла авокадо
2 яйца
1 ст. л. уксуса
½ ч. л. соли
450 г куриного филе или куриной грудки, нарезанной полосками
1 стакан тертого сыра чеддер
Салат-латук
Дополнительные добавки: соус ранч, острый соус и т. д.

Инструкции

1. Разогрейте духовку до 175 °C и смажьте противень маслом или сбрызните им противень.
2. В большой миске смешайте кукурузные хлопья, чесночный порошок, луковый порошок, паприку, перец и соль, раскрошив хлопья руками в более мелкие кусочки. Добавьте 1 ч. л. масла авокадо и перемешайте до однородности. Отложите.
3. В небольшой миске взбейте яйца с уксусом и солью. Отложите.
4. Обсушите курицу. Поместите курицу в яичную смесь, а затем в смесь с кукурузными хлопьями. Выложите курицу на противень и сбрызните маслом авокадо.
5. Запекайте при температуре 175°C в течение 25–30 минут или до полной готовности (74°C). Дайте постоять 5 минут перед подачей.
6. Заверните курицу в тортильи с листьями салата, сыром и любой другой начинкой по вкусу. Подавайте и наслаждайтесь!

Для более быстрого приготовления обжарьте курицу в течение 8–10 минут или до полной готовности (74°C).

Рецепт адаптирован с nutrientmatters

Другие рецепты: www.WholeAndHappyLiving.com

Большое спасибо за просмотр!

С любовью,
Лора

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Ссылки в этом описании могут быть партнёрскими. Если вы приобретёте товар или услугу по предоставленным мной ссылкам, я могу получить небольшую комиссию. С вас не будет взиматься дополнительная плата! Спасибо за поддержку моего канала, чтобы я могла продолжать предоставлять вам бесплатный контент каждую неделю!

#экономнаяжизнь #бюджетнаякулинария #экономнаямама #дешёваяеда #рецессия #кулинарноевидео #полудомашнееприготовление #готовкаснулясна #планированиепитания #планпитания #daveramsey #daveramseybabysteps #бюджетныееды #рецессия