Медитация, которая РАБОТАЕТ: пошаговая инструкция + практика

Ко мне часто приходят клиенты с вопросом: 'А что вообще нужно делать?'

Казалось бы, слово "медитация" всем знакомо, и вроде бы примерно понятно, что делать. Но на практике многие путаются — неясен смысл и порядок действий.

Поэтому я записала понятную инструкцию:
✔ Как медитировать правильно, чтобы был результат
✔ Какой эффект ждать и зачем это вообще нужно

Начните медитировать осознанно — первые изменения вы заметите очень скоро! 🧘‍♀️✨

#медитация #какмедитировать #психология #осознанность