Yin yoga voor onderrug, heupen en bekken - 20 minuten - Nederlands gesproken

Een 20 minuten yin yoga flow die speciaal is voor je onderrug, heupen en je bekken. Heerlijk voor als je hier spanning voelt, als je onderrug wat vast zit of gewoon na een dagje veel zitten.

Pak je mat, zet misschien een extra muziekje op en maak je klaar voor happy hips!

Die ontspanning en rust in je lijf en hoofd die je zo graag zoekt, zit in je eigen systeem. Het is alleen jezelf en je zenuwstelsel de tijd gunnen om die switch te maken. Als je tijd en ruimte voor jezelf neemt en jezelf daarbij uitnodigend te voelen en ervaren, oordeel vrij en vanuit nieuwsgierigheid, dan geef je je eigen lichaam de kans om te verzachten in het hier en nu. Jou lijf heeft zijn eigen self-healing en self-repair (zelfgenezend vermogen) systeem: je zenuwstelsel en je immuunsysteem. Tap in je eigen lichaam intelligentie en watch the magic happen!

Hier nog even een kleine greep van de positieve bijwerkingen van Yin:

🌞Ontspant het zenuwstelsel,
🌞Geeft rust in je hoofd,
🌞Activeert het zelf herstellend vermogen van je lichaam en cellen,
🌞Haalt spanning uit spieren en bindweefsel,
🌞Laat organen weer in balans komen en optimaal voor je functioneren,
🌞Geeft rust aan je spijsvertering systeem,
🌞Brengt je hormonen weer in balans,
🌞Zorgt dat je weer lekker gaat slapen.



🎥 Klik even op de abonneren knop op mijn YouTube channel voor alle updates!! Dit kost je niks!! Maar helpt mij met gratis video's blijven aanbieden.

Enjoy the moment & dikke smooch!! 😘

Like, comment & deel deze video. Ik ben heel benieuwd wie er met mij mee doet op de mat en ik hoor graag van je!💛

Deze video is Nederlands gesproken.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

🎥 Abonneer je op mijn YouTube kanaal voor alle updates!!
🍏 Word gezond en Detox mee! https://academy.rawwlifestyle.nl
💜Website en meld je aan voor gratis nieuwsbrief: https://rawwlifestyle.nl
😀 Facebook wilma:   / wilmaazink  
🤸‍♀️ Facebook Raww Lifestyle:   / rawwlifestyle  
🙌🏻 Instagram: https://www.instagram.com/raww_lifest...

#yinyoga #20minuten #yogaflow