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스트레스성 폭식 해결하는 방법 | 07 음식을 이용하지 않고 감정에 대처하라
Автор: 로윤 트레이닝 royoon training
Загружено: 30 июн. 2023 г.
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Описание:
음식은 그 어떤 감정도 해결해주지 못합니다.
감정의 밑바닥에는 무엇이 있을까요? 바로 충족되지 않은 욕구가 있어요.
감정적 폭식을 해결하는 방법은 얼버무리거나 회피하지 않고 직면하는 것입니다.
과대포장된 감정을 파헤치는 과정은 너무 두렵겠지만, 끝에는 평온함을 마주하게 될 거예요.
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