#24 I TYPY SVALOVÝCH VLÁKEN - silová zóna | GYMIO Podcast

Автор: GYMIO

Загружено: 2022-08-22

Просмотров: 991

Описание:

V dnešním dílu podcastu si rozebereme typy svalových vláken a jednotlivé zóny ve kterých se zapojují. Jaký typ tréninku zvolit pro maximální hypertrofii a proč nezapomínat na silovou zónu? Proč je dobré vědět jaké máš 1RM a jak tyto znalosti aplikovat pro maximalizaci výsledků? Pohodlně se usaď, protože se vše dozvíš v dnešním GYMIO Podcastu.

POSLOUCHEJ NA :
►Spotify: https://open.spotify.com/show/4fPAy0e...
►Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
►Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0...

► GYMIO: https://www.gymio.com/
/ gymiocz

►Aleš Bursa / ales_bursa

#24 I TYPY SVALOVÝCH VLÁKEN - silová zóna | GYMIO Podcast

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

10 глупых вопросов БОКСЁРУ | Марк Мельцер

10 глупых вопросов БОКСЁРУ | Марк Мельцер

Zatajone tożsamości. Fałszywe nazwiska, które zmieniły Polskę

Zatajone tożsamości. Fałszywe nazwiska, które zmieniły Polskę

SILOVÝ TRÉNINK #2 | Počet opakování a vliv na hypertrofii svalů.

SILOVÝ TRÉNINK #2 | Počet opakování a vliv na hypertrofii svalů.

ДНК создал Бог? Самые свежие научные данные о строении. Как работает информация для жизни организмов

ДНК создал Бог? Самые свежие научные данные о строении. Как работает информация для жизни организмов

Should You Train According to Muscle Fibre Type?

Should You Train According to Muscle Fibre Type?

Aleš Bursa: Pokorně pykám za svou chybu, ale vrátím se | Život v gymu #64

Aleš Bursa: Pokorně pykám za svou chybu, ale vrátím se | Život v gymu #64

ПРАВДА о креатине, сжигающем жир на животе!

ПРАВДА о креатине, сжигающем жир на животе!

Párový Terapeut: Přestaňte Pracovat Na Vztazích! Zamilovanost Zapíná Obranné Mechanismy Ega!

Párový Terapeut: Přestaňte Pracovat Na Vztazích! Zamilovanost Zapíná Obranné Mechanismy Ega!

Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков

Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков

Janusz Radziwiłł. W Polsce arcyzdrajca, na Litwie bohater narodowy | #HISTORIA BEZ TABU

Janusz Radziwiłł. W Polsce arcyzdrajca, na Litwie bohater narodowy | #HISTORIA BEZ TABU

🥊 Dominik Humburger: návrat bojovníka

🥊 Dominik Humburger: návrat bojovníka

Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО

Активируйте аутофагию для долгой жизни, но не делайте ЭТОГО

🚀 Do oblak a ještě dál: Budoucí český astronaut Aleš Svoboda ✨

🚀 Do oblak a ještě dál: Budoucí český astronaut Aleš Svoboda ✨

Jak to dnes vypadá na Národní třídě? Smutný stav významného místa

Jak to dnes vypadá na Národní třídě? Smutný stav významného místa

Bonusový LAUF trénink v Individual fitness: prsa a záda (Lepší než Complex Athlete Office?)

Bonusový LAUF trénink v Individual fitness: prsa a záda (Lepší než Complex Athlete Office?)

Dýcháte nosem nebo pusou? Jak obrovský vliv to má na vaše zdraví? Rostislav Václavek | Inspiro

Dýcháte nosem nebo pusou? Jak obrovský vliv to má na vaše zdraví? Rostislav Václavek | Inspiro

Ada Lovelace: První programátorka historie, která předběhla svou dobu o o 100 let

Ada Lovelace: První programátorka historie, která předběhla svou dobu o o 100 let

Фейгин про провал переговоров, мерзость Михалкова и интервью дочки Путина 🎙️Честное слово с Фейгиным

Фейгин про провал переговоров, мерзость Михалкова и интервью дочки Путина 🎙️Честное слово с Фейгиным

Družstevní bydlení. Co to je a jak ho financovat?

Družstevní bydlení. Co to je a jak ho financovat?

Невероятные эффекты светотерапии красным светом

Невероятные эффекты светотерапии красным светом