Dolor de Estómago por Ansiedad: ¡Prueba Estos Ejercicios en Casa!

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En este video, aprenderás cómo la ansiedad impacta tu sistema digestivo y provoca síntomas como dolor abdominal, náuseas, diarrea, reflujo o hinchazón. Te explicaré en detalle el papel fundamental del eje intestino-cerebro y cómo esta conexión entre la mente y el sistema digestivo puede ser la raíz de tus molestias.

Además, te guiaré paso a paso en tres ejercicios simples que puedes hacer en casa para aliviar estos síntomas de forma efectiva. Quédate hasta el final para recibir recomendaciones clave sobre cómo potenciar los resultados de estos ejercicios, mejorar tu dieta, y ajustar tu estilo de vida para que tus síntomas digestivos disminuyan de manera sostenible.

Recuerda, si te identificas con estos síntomas, no solo es importante tratarlos en el momento, sino también reducir tus niveles de ansiedad de manera estructurada. Mi curso “Reduce la ansiedad y disminuye el cortisol” es una excelente herramienta para ayudarte a romper el ciclo de ansiedad y malestar físico. ¡Suscríbete, activa las notificaciones para más contenidos que te ayudarán a sentirte mejor!

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IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.