שקדי מרק ביתיים בלי טיפת צבע מאכל

שקדי מרק ביתיים בלי טיפת צבע מאכל!!
קראנצ'ים, בריאים, טעימים והכי חשוב מכינים אותם בפחות מעשר דקות עבודה!!

מצרכים:
1 כוס קמח חומוס אפשר גם קמח עדשים
1/2 כוס קמח כוסמין
1/2 כף כורכום טחון
1 כפית מלח
1 כפית אבקת אפייה
5 כפות שמן זית
1/4 כוס מים

הוראות הכנה:
מערבבים את היבשים בקערה.
מוסיפים את הרטובים ומערבבים עם מזלג עד שמתחילים להיווצר גושי בצק.
לשים את הגושים עם הידיים עד שנוצר כדור אחיד.
משמנים נייר אפייה, מניחים עליו את כדור הבצק, משטחים לדיסקית ומשמנים.
מניחים מעל עוד נייר אפייה ומרדדים את הבצק לעלה בעובי 3-5 מ"מ.
בעזרת גלגלת פיצה חותכים שתי וערב לריבועים קטנים בגודל של שקדי מרק.
אופים 12-15 דקות בתנור שחומם מראש ל-180 מעלות.
שומרים בצנצנת סגורה בטמ"פ החדר.

.
רוצים עוד מתכונים בריאים? היכנסו לבלוג: https://netacooks.co.il/

הספר שלי "לאכול את העוגה ולהישאר רזה": https://bit.ly/3mZP5bu

לייק אם אהבתם את הסרטון ואל תשכחו להירשם לערוץ אם עוד לא נרשמתם וללחוץ על הפעמון כדי לקבל הודעה כל פעם שיוצא סרטון חדש ❤
תייגו אותי באינסטוש אני הכי אוהבת לראות את המנות שלכם 🌺

רוצים להישאר מעודכנים, לקבל המון טיפים בתזונה ולדעת מה קורה אצלי מאחורי הקלעים?
עיקבו אחרי ברשתות החברתיות:
אינסטגראם:   / netalivne  
טיק טוק: https://www.tiktok.com/@neta.livne?la...
פייסבוק:   / netashealthykitchen  
קבוצת אתגר 10 השבועות:   / 833356440156424  

לשיתופי פעולה מסחריים: [email protected]

אל תשכחו להגיב, לתייג ולפרגן!!
Music: https://www.bensound.com
#שקדימרק #מתכוןבריא #מרק