4 sencillos hábitos para mejorar tu AUTOESTIMA

¿Tiene baja autoestima? Tu autoestima es la culminación de tu autoimagen física, tus logros, tus capacidades y tu percepción del éxito. En pocas palabras, es la opinión que tienes de ti mismo.
Algunos tenemos la suerte de contar con un entorno que fomenta una alta autoestima. Pero otras personas no son tan afortunadas. En todo caso, a pesar de circunstancias o acontecimientos desafortunados, puedes cultivar una autoestima alta.
Piensa si no en uno de esos protagonistas que tuvo una infancia difícil o un comienzo duro en la vida: a pesar de las pruebas a las que se enfrentó, fue capaz de salir adelante.
Así que esperamos que los siguientes consejos te ayuden a volver a creer en ti mismo.

Disclaimer: Este vídeo es sólo para fines educativos. No tiene la intención de diagnosticar ninguna enfermedad ni avergonzar a nadie. Consulte con un especialista de salud mental si necesita ayuda.

🔶 // Atribuciones \\
Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "4 Small Habits To Improve Self Esteem" -    • 4 Small Habits To Improve Self Esteem  
Writer: Sara Del Villar
Script Editor: Vanessa Tao & Dawn Tan
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Jou Kichi (new animator)
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
‌- Mayo Clinic Staff. (2020, July 14). 7 steps to boost your self-esteem. Mayo Clinic. Retrieved from www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/self-esteem/art-20045374.
Reach out Staff. (2021). 10 tips for improving your self-esteem. 10 tips for improving your self-esteem | Confidence | ReachOut Australia. Retrieved from au.reachout.com/articles/10-tips-for-improving-your-self-esteem.
Steph. (2021, October 17). 5 Ways to Improve Low Self Esteem. @selfcarevisuals. Retrieved from www.instagram.com/.
Winch, G. (2017, January 10). 5 ways to build lasting self-esteem. ideas.ted.com. Retrieved from ideas.ted.com/5-ways-to-build-lasting-self-esteem/.

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:44 1. Deja de compararte con los demás
01:42 2. Supera el perfeccionismo
02:40 3. Descubre en qué eres bueno y desarróllalo
03:38 4. Céntrate en lo que puedes cambiar y en las cosas que están bajo tu control

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#SapienciaPractica