Боль в СТОПАХ? Делай это Упражнение 1 МИНУТУ В ДЕНЬ! | Эффективные упражнения для дома!

Боль в СТОПАХ? Делай это Упражнение 1 МИНУТУ В ДЕНЬ! | Эффективные упражнения для дома! Простые упражнения для стоп помогут снять боль, улучшить кровообращение и разгрузить спину, колени и шею. В ролике показаны техники с мячиком, бутылкой, полотенцем и перекатами на носки и пятки, которые займут всего пару минут в день и вернут лёгкость движений.

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://goo.su/7UPBzVK

⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE
👉 Записаться на консультацию: https://goo.su/Ra51Jb
📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20

Наши Соц.сети:
Сайт: https://goo.su/D9vcZL6
Instagram: https://goo.su/wyG0t
ВКонтакте: https://goo.su/3ngwRw
Дзен: https://dzen.ru/east_clinic
RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/

Содержание ролика:

00:00 Введение
00:25 Роль стоп в организме
01:01 Упражнение с бутылкой или мячиком
01:19 Массаж мячиком
01:53 Упражнение с полотенцем
01:53 Подъём на носочки и пятки
02:26 Пример из практики
02:57 Круги стопами
03:25 Массаж голеностопа

#больвстопе #упражнениядлястоп #здоровьестоп #упражнениядома #упражнениядляног #упражнениядляздоровья #какубратьболь #массажстопы #стопыздоровье #плоскостопие #упражнениядляспины #здоровыйобразжизни #больвспине #массажмячиком #здоровье