Изменение мышления, которое вернет вам мир

В этом выпуске доктор Трейси Далглиш делится двумя эффективными стратегиями из терапии принятия и ответственности, которые могут изменить ваше поведение, особенно в праздничные дни, когда старые модели поведения, семейная динамика и нервные срывы достигают своего пика. Она разбирает концепцию «сброса пут» и главный вопрос: «Хочу ли я рассказать себе эту историю?», чтобы помочь вам выйти из изматывающего цикла, сохранить душевное спокойствие и не потерять равновесие, когда другие не меняются. Если вы справляетесь с трудными родственниками, эмоциональными срывами или психологическим бременем этого праздника, этот выпуск предлагает ясность, спокойствие и практические инструменты, которые вы можете использовать прямо сейчас.

Купите новую книгу «Ты, твой муж и его мать» по ссылке ниже:
https://www.drtracyd.com/you-your-hus...

Подпишитесь на @drtracyd, чтобы смотреть больше видео об отношениях, налаживании отношений со свекром, психическом здоровье и психологии.

Привет! Меня зовут доктор Трейси, я клинический психолог и эксперт по отношениям. Я использую концепции, инструменты и упражнения, которые каждый день использую в реальной жизни, и показываю вам, как их можно применять в своей жизни и отношениях. Мои знания подкреплены научными доказательствами и реальным клиническим опытом.

Вот некоторые из моих полезных ссылок:

Моя готовящаяся к выходу книга: «Ты, твой муж и его мать»
https://www.drtracyd.com/you-your-hus...
Мой бестселлер: «Я на это не подписывалась»
https://drtracyd.com/i-didn-t-sign-up...
Моя программа поддержки отношений | Be Connected
https://drtracyd.com/be-connected

🎧 Подкаст | https://www.drtracyd.com/podcast
📷 Instagram |   / drtracyd  
💻 Веб-сайт | https://www.drtracyd.com/
🧵Темы | https://www.threads.net/@drtracyd
📒 Facebook |   / drtracyd