Ejercicios para Adelgazar Brazos y Espalda | Reduce Cintura ancha rápido

Adelgaza Brazos , Espalda y Cintura Rápido
Dia 3 - Semana 4

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¿Quieres unos brazos marcados, una espalda fuerte y tonificada, deshacerte de la grasa no deseada y además reducir cintura rápidamente?
Prepárate para una rutina efectiva que transformará tus brazos y espalda desde la comodidad de tu casa. Rutina exigente que te llevará a un siguiente nivel. Recuerda que para la construcción de músculos y aceleración de pérdida de grasa es importante trabajar con resistencia.
Comenzamos con un super calentamiento enfocado en abdominales de pie, disfruta de este entrenamiento y la buena vibra.
¿Cuáles son los beneficios de este entrenamiento?
Tonifica tus brazos: Consigue unos brazos más fuertes, definidos y libres de flacidez.
Fortalece tu espalda: Mejora tu postura, alivia dolores de espalda y consigue una espalda más tonificada.
Reduce tu cintura: Quema grasa y define tu cintura para una apariencia más estilizada.
Quema calorías y adelgaza: Un entrenamiento completo para quemar grasa y perder peso.
Mejora tu fuerza y resistencia: Siéntete más fuerte y con más energía en tu día a día.
¿ Qué equipos utilizo ?
Mancuernas : 1 x 20 lbs, 2 x 15 lbs, 2 x 12 lbs, 2 x 10 lbs, 2 x 8 lbs
Silla
Palito

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RETO ABDOMEN DE PIE 7 DIAS
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DECLARACIÓN DE RESPONSABILIDAD: Los ejercicios presentados en este material son para fines informativos y están basados en mi experiencia personal. No deben ser considerados como asesoramiento médico. Cada persona es diferente y lo que funciona para mí, podría no ser adecuado para ti. Es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier nuevo programa de entrenamiento. Al seguir estos ejercicios, reconoces que estás asumiendo toda la responsabilidad por tu salud y bienestar físico.

Con carino, Vivi