MINDFULNESS PER LAVORARE MEGLIO - Evitare l'impulsività & Concentrarsi
Автор: Mundo Meditar
Загружено: 2022-08-17
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La pratica della Mindfulness aiuta a migliorare le prestazioni perché consente di superare le distrazioni, di concentrarsi meglio e di evitare l'impulsività.
Di conseguenza, si lavora in modo più efficiente e si prendono buone decisioni.
La Mindfulness aiuta anche a ridurre lo stress perché finalmente si smette di sentire di non avere il controllo, di passare da un pensiero all'altro e di far girare i pensieri negativi come un disco rotto.
In questo video condivido con te 3 modi di praticare la Mindfulness per lavorare meglio.
Vuoi sapere come?
Come funziona la Mindfulness: 00:16
Stress: 1:24
Come praticare la Mindfulness: 02:12
Numero 1: 02:51
Numero 2: 04:37
Numero 3: 06:12
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