Orta-İleri Seviye Tüm Vücut (En Etkili Egzersiz)

Herkese selaaam ! Beklenen diğer videom da geldi !
Başlamadan önce ''dirençli bandınızı'' hazırlamayı unutmayın.
Benimle birlikte yapacağınız bu egzersizde herhangi bir zorlanma veya ağrı hissederseniz egzersizi durdurun. Önceliğimiz omurga ve eklem sağlığı unutmayın.
Aklınıza takılan soruları videolarımın altındaki yorum kısmında sorabilirsiniz.
Herkese iyi dersler !

Yağ yakma egzersizlerinin tamamı: https://bit.ly/34SBlV5
Tüm vücut egzersizlerinin tamamı: https://bit.ly/2XQ0bmX
Karın egzersizlerinin tamamı: https://bit.ly/2VoDB3v

Yeni videoları kaçırmamak için linke tıklayarak abone olabilirsiniz.
https://bit.ly/3aBnSm1

Pilates videolarımın amacı; başlangıç seviyesinden ileri seviyeye geniş bir yelpazede pilates egzersizleri, hareketleri ve programlarını izle-uygula yöntemi ile hem aletli (pilates topu, pilates çemberi, esnek bandlar vb...) hem de aletsiz pilates dersi şeklinde sunarak evde egzersiz alışkanlığı kazanmanıza yardımcı olmak olacak.

Bir fizyoterapist ve pilates eğitmeni olarak evlerinize misafir olup, özenle dizayn ettiğim programlarımın, sizlere faydalı olması dileğiyle...