逆立ちを1分以上キープするコツ【逆立ち&倒立講座・改】
Автор: ひいらぎ屋
Загружено: 2019-07-13
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乳酸がたまりにくくなって、練習可能時間がのびたりするよ。あとは技をするときに肩意識するだけで色々変わってくるよ。
下半身はどうすればいいかなどは過去動画に
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