#5 De kracht van beweging

Voor Fabi blijft sporten belangrijk om het hoofd helder te houden. Ze heeft geleerd om de lat lager te leggen dan vroeger. Ook Andy was en is een fervent sporter, maar hij heeft moeite om het tragere tempo te aanvaarden. Gespreksthema: Regelmatig bewegen helpt om spierkracht en conditie op peil te houden. Maar het doet meer dan dat: bewegen vermindert angst en somberheid, en geeft een gevoel van controle en welzijn. Ook tijdens de behandeling is beweging belangrijk. Het kan helpen om bijwerkingen ter verlichten, zoals vermoeidheid of misselijkheid. Wie minder actief wordt, verliest vaak spiermassa en uithoudingsvermogen, waardoor gewone activiteiten – zoals traplopen of boodschappen doen – steeds moeilijker worden. Dat heeft een grote impact op de levenskwaliteit. Daarom is het zinvol om, samen met zorgverleners, te zoeken naar een haalbare manier om actief te blijven – tijdens én na de behandeling, op maat van je eigen mogelijkheden. Ondersteunende initiatieven: Bewegen na kanker | UZ Gent Luister ook naar de andere afleveringen tijdens een 'podwalk' in jouw eigen tempo: Wil je deze achtdelige reeks op een actieve manier beleven? Download dan deze wandelgids, die jou meeneemt naar enkele betekenisvolle locaties. Je volgt een route van ruim zes km die start en eindigt aan het UZ Gent. Onderweg maak je acht tussenstops. Op elke plek kan je op je smartphone een aflevering beluisteren.