다이어트때 제육을 먹으면 안되는이유

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근모닝! 이득근입니다~ 오늘은 다이어트와 근성장 모두에 좋은 앞다리살 제육볶음 영상입니다!
제육볶음 열량을 알아보다보시면 보통 300g에 550정도 나올텐데요 이것도 부위나 조리법에따라 편차가 너무 심해서 사실상 열량체크가 의미가 없는경우가 많아요...
그래서 다이어트하실때 충분히 부담되는 음식이 될 수 있답니다..(벌크업때도 편차가 심해서 쉽지않아요ㅠ) 그래서 제육도 저는 다양한 스타일로 제가 만들어서 식단으로 활용하는데요! 말씀드렸듯 제육도 여러가지 스타일이 있어요!! 오늘은 앞다리살로 촉촉함이 적은대신 노릇하게구워 고소한 맛이 살아있는 제육을 해봤습니다!!
사실 이런 스타일의 제육은 기름기가 많은 부위일수록(삼겹살등) 맛이 있는게 사실이지만
다이어트나 근성장 식단으로 이만하면 정말 맛있는 식단이죠!ㅎㅎ 수분감이 적기 때문에 양파 넣고부터는 약불로 조리 해 주시는걸 추천드리고요! 고기는 자주 뒤집지 말고 노릇한부분이 최대한 빨리 나올 수 있게 조리해주시면 좋아요~~
조리하실때 궁금한 부분 있으시면 댓글로 남겨주시면 확인되었을때 답변 드리겠습니다! 다음 레시피로 인사드릴게요^^

칼로리와 영양성분은 오차가 있을 수 있습니다!
1.5인분 300g 기준 칼로리 약 420kcal (저같은경우 200g씩 세번 나눠먹어서 회당 약315kcal)
200g기준 단백질 41g 탄수화물7g 지11g