【マシューウォーカー流・正しい睡眠③】なぜ、昔のトラウマを夢で見るのか？脳が“感情を再編集”する理由

🔷 シリーズ名：「マシューウォーカー流・正しい睡眠」
このシリーズでは、カリフォルニア大学バークレー校の神経科学教授・マシュー・ウォーカー博士の講演や著書をもとに、睡眠の本質をわかりやすく解説します。
主に40代以上の方に向けて、“若さ・健康・集中力”を守るために本当に必要な「正しい眠り方」を科学的にお届けします。

📺 第3話のテーマ：
なぜ、昔のトラウマを夢で見るのか？
記憶は薄れていても、感情の痕跡は残っている。
夢はそれらの“未完了の感情”を再編集し、今の自分に必要なメッセージとして届けてくれる脳の働き。
睡眠中、脳はまるで映画編集者のように、過去の記憶に新しい意味を与えているのです。

📚 参考にした講演・資料：
Dr. Matthew Walker: The Science of Dreams, Nightmares & Lucid Dreaming | Huberman Lab
   • Dr. Matt Walker: The Science of Dream...  

🎤 本動画は、講演内容をもとにした要約・再構成・解説コンテンツです。
編集はオリジナル、声は音読さんで制作しています。
著作権法上の「引用」または「フェアユース」に基づき、教育・啓発を目的としています。

📌 チャンネルのコンセプト
科学的に信頼できる「アンチエイジング×健康習慣」の情報を、
シンプルで毎日に取り入れやすい形でお届けしています。
「若く、健康に、自分らしく」年齢を重ねたい方へ。

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