آیا دچار استرس هستی؟ علائم هشدار دهنده استرس

✨ در این ویدیو، به بررسی دقیق و روان‌شناختی علائم استرس می‌پردازیم. اگر احساس می‌کنید درگیر فشارهای روحی هستید اما نمی‌دانید دقیقاً استرس چگونه خودش را نشان می‌دهد، این ویدیو می‌تواند دید شما را عوض کند.

🧠 استرس فقط به معنای اضطراب یا دل‌نگرانی نیست؛ بلکه می‌تواند خودش را به‌صورت علائم جسمی، روانی و رفتاری نشان دهد: از بی‌خوابی و تپش قلب گرفته تا زودرنجی، فراموشی و حتی دردهای بی‌علت بدنی. دکتر مریم زادباقر، فوق‌دکترای روانشناسی، با زبانی ساده و علمی، این نشانه‌ها را برای شما توضیح می‌دهد و راه‌های شناخت بهتر آن‌ها را آموزش می‌دهد.

❤️ اگر می‌خواهید رابطه آگاهانه‌تری با استرس خود برقرار کنید و به‌موقع برای پیشگیری از فرسودگی روانی قدم بردارید، این ویدیو را از دست ندهید.

📌 کانال ALORAVAN همراه شماست برای درک بهتر خود، تنظیم هیجانات، و ساختن یک زندگی روان‌سالم و متعادل.

—

👩‍⚕️ دکتر مریم زادباقر
فوق‌دکترای روانشناسی | شماره پروانه: ۷۱۶۷
📍 تهران، ونک، گاندی شمالی، صانعی غربی، پلاک ۲۳، طبقه ۴، واحد ۱۳

🌐 وب‌سایت رسمی:
https://www.Aloravan.com

📸 اینستاگرام:
  / dr.maryamzadbagher  

📺 کانال یوتیوب ALORAVAN:
   / @aloravan  

💬 ارتباط در واتساپ:
https://wa.me/+9809120621361

📣 برای حمایت از ما کانال رو سابسکرایب کن و ویدیو رو لایک کن!
—

🏷️ هشتگ‌ها:
#استرس#علائم_استرس#نشانه_های_استرس#مدیریت_استرس#کاهش_استرس#درمان_استرس#اضطراب#روانشناسی#سلامت_روان#فشار_روانی#آرامش#افسردگی#اختلال_اضطرابی#نشانه_های_روانی#فرسودگی_روانی#تپش_قلب#بیخوابی#خستگی_روانی#روان_درمانی#ذهن_آگاه#مشاوره_روانشناسی#روانشناس#زندگی_آگاهانه#ذهن_آرام#سبک_زندگی_سالم#درمان_روانی#آرامش_ذهن#کنترل_هیجانات#استرس_شغلی#تنش_روانی#سبک_زندگی#سلامت_ذهن#آسیب_شناسی#آموزش_روانشناسی#مشکلات_روحی#درمان_اختلالات_روانی#اختلالات_روانی#نشانه_های_اختلال#استرس_روزمره#فشار_عصبی