｜辣椒素｜吃辣的好處與壞處！｜果珍有酵 健康小教室

｜辣椒素｜吃辣的好處與壞處！｜果珍有酵 健康小教室
.
在營養、醫學上，辣可是有許許多多的好處。

✅辣椒中辛辣的來源就是『辣椒素』，辣椒素會刺激腺體分泌黏液、眼淚，也有『稀釋痰液』的功能，將黏TT的痰『液化』，順利咳出。

✅加州大學教授艾文奇曼表示，辣椒能減輕感冒症狀。

✅吃辣會感覺熱、會流汗，這是辣椒素促進血液循環的功能。將辣椒素塗在皮膚上，皮膚表面微血管會擴張，使皮膚發紅、發熱。

✅辣椒素可以緩解疼痛。透過辣椒素的止痛原理，『辣椒膏』已經被用來抒解帶狀疹、關節炎、三叉神等等神經經痛症狀。



《《那有哪些壞處呢？
👉過量食用最先受到傷害的是腸胃道健康

❌吃太辣，胃會有灼熱、脹痛的感覺，這是辣過度刺激胃之後的結果，嚴重甚至導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍。

❌辣會刺激腸胃蠕動，影響消化、吸收，最明顯的是，吃辣容易腹瀉。

❌吃辣過量可能致癌。

❌辣椒素吃多，雖會促進血液循環，卻也會加重心臟的負擔。

❌吸收進來的辣椒素必須透過腎臟排除，腎臟不好的人應該少吃。

❌有皮膚問題的人也常被要求『少吃辣』，因為吃太辣會導致組織充血、發熱、大量出汗，例如，熱過敏。


辣到底怎麼吃，才能多了風味也健康？！

點閱 https://www.fruitenzy.com/the-health-...
更多健康資訊在這裡！
-
⭐️追蹤果珍有酵
⭐️訂閱我的社群
粉絲專頁🔹   / guozhenyoujiao  
Instagram🔹   / fruitenzy_taiwan