Брусья #2 Как Увеличить Количество Отжиманий | Моя Тренировка

Моя вторая тренировка (часть 2) отжиманий на брусьях с собственным весом тела, на улице. Направленна на увеличение количества отжиманий. Которая поможет вам отжиматься как можно больше, и прокачает вашу грудь и трицепс!

Тренировка получилась очень объемная в итоге 700 отжиманий на брусьях, отдых между подходами (первые 8 подходов по 5 мин, последние 4 подхода по 3 мин).

Надеюсь эта тренировка поможет вам не только увеличить количество отжиманий на брусьях, но и прокачать ваши грудные мышцы и трицепс с собственным весом тела!

Буду благодарен за любую активность на канале (подписки, лайки, комментарии)

Мой инстаграм -   / litvinov.fit  

Предыдущая тренировка на брусьях с доп. весом (1 часть)
   • Брусья. Моя Тренировка  

Тайм-Коды:
00:28 - Вступление
01:10 - 1-й подход
01:49 - Комментарий после подхода
02:20 - Совет по тренировкам
02:48 - 2-й подход
03:24 - Комментарий после подхода
03:39 - Вопрос подписчика, рассказ
04:36 - 3-й подход
05:08 - Комментарий после подхода
05:21 - Зачем мы все это делаем
06:21 - 4-й подход
06:54 - Комментарий после подхода
07:40 - Ною какая сложная тренировка
08:30 - 5-й подход
09:12 - Комментарий после подхода
09:47 - 6-й подход
10:21 - Комментарий после подхода
10:33 - Почему не качаю ноги!
11:02 - 7-й подход
11:29 - Комментарий после подхода
12:03 - 8-й подход
12:38 - Комментарий после подхода
13:05 - Плюс Золотого Стандарта под конец тренировки!
14:19 - 9-й подход
14:41 - 10-й подход
14:48 - Плюсы резины
15:21 - 11-й подход
15:32 - 12-й подход
15:45 - Итоги тренировки!

Музыка: Epidemic Sounds

#тренировка #брусья #отжимания