issam el wazani - أخطر قنطرة في وادي بوحلو ( Taza Province, Morocco 🇲🇦)

My Instagram

@issam.elwazani

https://www.instagram.com/issam.elwaz...


فوائد الطبيعة على الدماغ :
تحتضن الطبيعة العديد من التأثيرات الإيجابيّة على الإنسان، والتي تشمل جوانب عدة من الدماغ والصحة العقلية. يمكن إجمال هذه الجوانب بما يلي:

1. الإبداع والابتكار

الطبيعة هي مهرب للعقل من ضغوط الحياة اليومية وتأثيرات البيئة الحضرية على الدماغ. توفر الطبيعة الأم فرصة للإنسان لاستعادة تركيزه وانتباهه وتوليد أفكار جديدة من خلال تنوعها البصري والسمعي من صور الأشجار والزهور والتضاريس، وأصوات الطيور والشلالات والرياح، التي تجتمع سويةً لإثارة الأفكار الإبداعية للإنسان.

أثبتت إحدى الدراسات أن البيئة المؤلفة من عناصر طبيعية، تزيد معها قابلية الدماغ لتحقيق أداء إبداعي وتسجيل درجات من الانتباه، بحيث تفوق تلك البيئات الخالية من أي عناصر طبيعية. وبالإضافة لذلك، فإن مشاهدة بيئة ذات مواصفات طبيعية كفيلة بتحفيز الفضول والخيال عند الشخص بالمقارنة مع مشاهدة بيئة صناعية؛ إذ إنّ المناظر الطبيعية تعطي العقلَ حرية الغوص في التفكير بمعزل عن أي حواجز أو معيقات.

2. الاسترخاء

الطبيعة ثرية بتلك العناصر المتنوعة التي تدفعنا للذهول وتقودنا للتأمل؛ حيث تتيح لأدمغتنا الانفصال مؤقتًا عن تبعات الحياة اليومية والتقليل من مستوى التوتر، في ظل البعد عن مظاهر الصخب والتلوث البيئي والضوئي المثيرة للانفعال.

كما أن إمضاء الوقت في المساحات الخضراء يقلل من معدل نبضات القلب، ويمكّن الفرد من التحكم بنفسه، ويعزز قدرته على التجاهل والحفاظ على تركيزه وتوجيه أفكاره على النحو المطلوب.

3. الشعور بالسعادة

بحسب أحد الأبحاث، فإن الاحتكاك بالطبيعة يؤدي إلى زيادة السعادة والتفاعل الإيجابي مع الآخرين. ووِفقَ دراسة ثانية، فإن الأطفال الذين عاشوا ضمن مناطق تضم مساحات خضراء، قلّت لديهم فرص الإصابة بالاضطرابات النفسية في وقتٍ لاحق من حياتهم؛ بما في ذلك الاكتئاب واضطرابات المزاج.

في حين أن نظرائهم الذين تعرضوا بدرجة أقل للمساحات الخضراء أثناء طفولتهم، ازداد لديهم خطر الإصابة بالأمراض العقلية بنسبة 55%.

4. تحسين جودة النوم

من خلال قدرتها على خفض مستويات التوتر، فإن الطبيعة تهيّئك لخوض تجربة نوم جيدة بإيصالها العقل لمرحلة من الهدوء والاسترخاء. بالإضافة لمنحها الجسم هواءً نقيًا وخاليًا من الشوائب التي قد تؤثر على التنفس وتعيق عملية الاسترخاء.

5. اكتساب المعرفة

وفي الوقت نفسه، فإنَّ الطبيعة حبلى بالعناصر والأنواع والتفاصيل التي لا حصر لها. بالتالي، فإنها بمثابة أرضية خصبة للاكتشاف والتعلم؛ تنمّي الفضول عند الإنسان وتغرس فيه حب الاستطلاع والبحث والرغبة بتعلُّم أشياء جديدة.

المصدر : https://geenat.net/%D8%A7%D9%84%D8%B7....


———————————
Thanks for watching 🫶🏻

#issam_in_morocco