굳은 어깨, 뻐근한 골반을 풀어주는 요가 | 어깨 열기, 골반 풀기 | 전신 요가 스트레칭
Автор: Внимательная йога с Эйлин
Загружено: 2025-06-16
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어깨와 골반에 집중해서
뭉친 근육을 이완하는 요가입니다.
평소 잘못된 자세로 어깨가 뭉치거나,
골반 불균형을 가지고 있는 분들에게 효과가 있어요😊
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![[라디카요가] 24분 | 데일리 요가 | 골반 순환 | 하체 순환 | 골반과 하체를 시원하게 풀어보기](https://ricktube.ru/thumbnail/Y31uigN7u7o/mqdefault.jpg)
