Классический пилатес на коврике | Уровень 1

Попробуйте обновлённую классическую последовательность пилатеса на коврике:    • Видео  

Мы благодарим Джозефа Пилатеса за эту классическую последовательность пилатеса Flow. Я её немного адаптирую и показываю все упражнения пилатеса на коврике в темпе 1-го уровня.

Это 40-минутная домашняя тренировка пилатеса без оборудования.

Если вы знакомы с классической последовательностью пилатеса Flow, вы знаете, что многие упражнения очень сложные. Эта последовательность пилатеса 1-го уровня для начинающих познакомит вас с классической тренировкой пилатеса на коврике, предлагая множество вариаций традиционных упражнений, чтобы вы могли получить пользу от этой последовательности и начать создавать прочную основу для более продвинутых занятий пилатесом в будущем.

Классическая последовательность пилатеса — это эффективная тренировка пилатеса без оборудования. Если вы хотите увидеть оригинальную тренировку пилатеса, обязательно посмотрите это видео:    • Видео  

Если вам понравилось это домашнее занятие пилатесом, обязательно ознакомьтесь с другими классическими тренировками пилатеса, которые будут опубликованы в течение года.

Присоединяйтесь ко мне на коврике и расскажите, как всё прошло!

Бет

-----------------------------------------------------------------------------------------
Вы также можете связаться со мной в:
Instagram:   / trifectapilates  
Facebook:   / trifectapilates  
Сайт: http://trifectapilates.com/
Подпишитесь на рассылку: https://tinyurl.com/yy2488aw
--------------------------------------------------------------------------------------------

Бет Сэндлин из Trifecta Pilates LLC настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок.