Hula Hoop⎪ Basic Weave + Breaks + Variation⎪Deutsch⎪Anfänger*in
Автор: Nele Kolf
Загружено: 2025-12-01
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⭐️Tutorial alert! Diesen Trick nennt man „ Weave + Breaks “!
⭐️Hier kommt die Aufschlüsselung der Basic Weave
Hoop mit linker Hand von innen greifen (Handfläche gen Himmel) .
Beginn in Slow-Mo und kontrolliert große Bewegungen: bei der linken Körperhälfte: Hoop auf den Boden stellen, fest zugreifen, linke Schulter/ Arm hinter den Rücke gerade herausstrecken, hoch über den Kopf, diagonal vor dem Körper den Hoop gerade herunter führen zur rechten Hüfte, wieder hinter den Rücken auf der rechten Seite, hoch über den Kopf und diagonal zurück zur linken Hüfte in Ausgangsposition. Sitzt die Übung auf Links, versuch es gleich mit der rechten Hand. *************
Beides klappt, jetzt nur noch mit dem Handgelenk die Übungen ausführen und den Arm gerade ausgestreckt vor dem Körper lassen.
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Du trägst zu 100% die Verantwortung für deinen Körper und deine Handlungen. Somit solltest Du dir darüber im Klaren sein, dass bei der Teilnahme an einem Übungs- oder Trainingsprogramm die Möglichkeit einer körperlichen Verletzung besteht. Somit übst du jetzt freiwillig und auf eigenes Risiko.
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