16 min Yoga Nidra | Tiefenentspannung (deutsch) & neue Audioaufnahme

😴 Yoga Nidra ist der yogische Schlaf - eine Tiefenentspannung, die irgendwo zwischen schlafen und wach sein verortet ist. Man nennt sie auch den bewussten Schlaf.

Beim Yoga Nidra taucht man in tiefere Schichten des Bewusstseins ein. Erfahre so dein wahres Ich, verspüre friedliche Ruhe in dir.

Nach dem Üben ist man erfrischt, klar, ausgeruht.

Yoga Nidra kann praktiziert man im Liegen, in Savasana, entweder auf der Yogamatte oder auch im Bett. Am besten deckst du dich aber zu, oft wird einem nach ein paar Minuten kalt.

Viel Spaß!

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