Скачать
【滑らかの極み】とろける豆乳プリンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb
Автор: うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】
Загружено: 2020-07-17
Просмотров: 155109
Описание:
今回は滑らか豆乳プリンを作りました。(低糖質でダイエットにピッタリ🌸)
寒天やゼラチンなしで卵と豆乳のみで固めます。
豆乳の割合を少し増やすことで、滑らか~なプリンになります。
熱湯でじっくりと加熱することが秘訣です。この滑らかさはレンジでは出せません!
とろとろプリンがお好きな方には特におススメのスイーツです😊
この動画が気に入っていただけたら、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします!
/ @umaumacooking
【材料】
無調整豆乳 400ml ※360mlにするともう少し固めになるよ
卵 2個
甘味料(ラカント)40g
バニラエッセンス 6滴
☆卵は70~80度で凝固します。それより温度が低いと何十分加熱しても固まりません…。
☆熱湯がふつふつと沸いている状態で加熱してくださいね。
【みたらし材料】
醤油 小さじ1
甘味料(ラカント)小さじ2 ※小さじ1でほんのり甘め
水 大さじ1
片栗粉 小さじ1/3
上記の分量は3人分になります。
一人前換算で、
タンパク質:10g
脂質 :8g
糖質 :2g
カロリー :132kcal
★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
微粉おからパウダー https://amzn.to/3LGON3S
純ココアパウダー https://amzn.to/3in7Hxa
アーモンドプードル https://amzn.to/3e448ZN
オオバコ https://amzn.to/2CbpXt4
ラカント https://amzn.to/2AyLmMB
パウンドケーキ型 https://amzn.to/2AxfGXN
ドーナツ型 https://amzn.to/38thIF4
泡立て器 https://amzn.to/2CcOIoJ
三徳包丁 https://amzn.to/2C77DBu
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
🎁🎁🎁🎁🎁🎁動画のご紹介🎁🎁🎁🎁🎁🎁
🔸おからスコーン
• サクふわ🧀低糖質おからスコーンの作り方【ダイエットレシピ】Low Carb Scone
🔸おからパン
• もちもちジューシー😋おからパンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb
🔸低糖質あんこ
• 低糖質で美味しい『自家製あんこ』の作り方【ダイエットレシピ】Low Carb
🔸おからクッキーサンド
• 【サクサク❗なめらか🥯】おからクッキーサンドの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単...
🔸紅茶おから蒸しパン
• レンジで簡単!紅茶おから蒸しパンの作り方【低糖質ダイエットレシピ】Low Carb
🔸ヨーグルトケーキ
• 【しっとり滑らか😋】低糖質ヨーグルトケーキの作り方【ダイエットレシピ】
🔸豆腐ティラミス
• 【ダイエット】絶品😋豆腐ティラミスの作り方!おから蒸しパンも使うよ【低糖質レシピ】L...
🔸ココアわらび餅
• 【究極の質感】とろけるココアわらび餅の作り方。レンジ版【低糖質ダイエットレシピ】Lo...
🔸豆腐だんご
• フワフワとろける豆腐団子の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low C...
🔸レンジでカスタードクリーム
• レンジで混ぜるだけ!カスタードクリームの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質...
🔸おからパウンドケーキ
• おからパウンドケーキの作り方。超ヘルシーだけど美味しさ保証します!【糖質制限ダイエッ...
🔸ヨーグルトおから蒸しパン
• レンジで簡単😍ヨーグルトおから蒸しパンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質...
🔸とろける豆乳プリン
• 【滑らかの極み】とろける豆乳プリンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理...
🔸バスク風チーズケーキ
• おからとヨーグルトで低糖質バスクチーズケーキの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単...
🔸豆腐ガトーショコラ
• 豆腐ガトーショコラの作り方!チョコなし・おからパウダーで簡単濃厚【低糖質ダイエット】...
🔸豆腐生チョコ
• 豆腐生チョコの作り方。チョコなしで超濃厚&ヘルシー!【糖質制限ダイエットレシピ】Lo...
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ(料理・スイーツ)を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
#うま馬クッキング#豆乳プリン#料理#糖質制限#ダイエット
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#7810 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ybkaFiI11Lc"
["related_video_title"]=>
string(108) "🔥超低糖質なエッグタルトの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】Low Carb egg tart"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(78) "うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】"
}
[1]=>
object(stdClass)#7783 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5jRQ3S9XQhw"
["related_video_title"]=>
string(136) "豆乳で作るSOYクリームチーズ♪乳製品不使用で満足クリームチーズをつくろう♡How to make soy cream cheese"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(15) "さきっちん"
}
[2]=>
object(stdClass)#7808 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Jze-q90uYTM"
["related_video_title"]=>
string(192) "ダイエット中でも安心して食べられるゼリーです。とろとろ食感で幸せな気持ちになれますよ。おやつで心に栄養を!<とろとろ豆乳ゼリー>"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(84) "奥薗壽子の日めくりレシピ【家庭料理研究家公式チャンネル】"
}
[3]=>
object(stdClass)#7815 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "h9mdZ6etteQ"
["related_video_title"]=>
string(141) "【ダイエット】絶品😋豆腐ティラミスの作り方!おから蒸しパンも使うよ【低糖質レシピ】Low Carb Tiramisu"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(78) "うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】"
}
[4]=>
object(stdClass)#7794 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "rz7A_woAIRA"
["related_video_title"]=>
string(180) "САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников."
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
string(49) "Фильмы Елены Погребижской "
}
[5]=>
object(stdClass)#7812 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0JSbIyrEe3g"
["related_video_title"]=>
string(171) "Просто положите его под орхидею! Он немедленно расцветет множеством новых цветов круглый год"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(13) "Wonder Garden"
}
[6]=>
object(stdClass)#7807 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "vae-kUa88TQ"
["related_video_title"]=>
string(182) "⚡️Взрывы в России. ОПГ в Подмосковье. В России отключили интернет. Домогательства в Москве | ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(24) "11 часов назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[7]=>
object(stdClass)#7817 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GE2BdpgJlH0"
["related_video_title"]=>
string(176) "Легендарная уличная еда! Популярные ттокпокки, жареная еда, кимбап - ТОП 5 / Корейская уличная еда"
["posted_time"]=>
string(21) "1 день назад"
["channelName"]=>
string(19) "찐푸드 JJin Food"
}
[8]=>
object(stdClass)#7793 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "dnFZzOBpNhg"
["related_video_title"]=>
string(126) "レンジで作ったと誰も信じてくれない。レンジで1分とろけるなめらか豆乳プリン |材料3つ~"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(27) "料理教室のBonちゃん"
}
[9]=>
object(stdClass)#7811 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TNU1CNiNYzY"
["related_video_title"]=>
string(141) "レンジで簡単😍ヨーグルトおから蒸しパンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
string(78) "うま馬クッキング【糖質制限ダイエット応援チャンネル】"
}
}
🔥超低糖質なエッグタルトの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】Low Carb egg tart
豆乳で作るSOYクリームチーズ♪乳製品不使用で満足クリームチーズをつくろう♡How to make soy cream cheese
ダイエット中でも安心して食べられるゼリーです。とろとろ食感で幸せな気持ちになれますよ。おやつで心に栄養を!<とろとろ豆乳ゼリー>
【ダイエット】絶品😋豆腐ティラミスの作り方!おから蒸しパンも使うよ【低糖質レシピ】Low Carb Tiramisu
САМЫЙ КРАСИВЫЙ МАЛЬЧИК РАЙОНА АКАДЕМ. Они выбрали его, потому что боялись мужчин. № 1 Молоточников.
Просто положите его под орхидею! Он немедленно расцветет множеством новых цветов круглый год
⚡️Взрывы в России. ОПГ в Подмосковье. В России отключили интернет. Домогательства в Москве | ВОЗДУХ
Легендарная уличная еда! Популярные ттокпокки, жареная еда, кимбап - ТОП 5 / Корейская уличная еда
レンジで作ったと誰も信じてくれない。レンジで1分とろけるなめらか豆乳プリン |材料3つ~
レンジで簡単😍ヨーグルトおから蒸しパンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb