Мужчины старше 40 лет: без этого ваши мышцы исчезнут (НЕ ИГНОРИРУЙТЕ!)

Спасибо @Timeline за спонсорство этого видео! Хотите попробовать Mitopure Gummies? Получите БЕСПЛАТНЫЙ образец, пока есть в наличии, здесь: https://bit.ly/43EaXy6

Если вам за 40, ваши мышцы буквально исчезнут, если вы не будете следовать рекомендациям, которые я расскажу в этом видео.

В 20 лет вы можете ходить в спортзал несколько раз в неделю, объедаться пиццей и бургерами и всё равно наращивать мышцы.

Даже если вы сделаете недельный перерыв в спортзале, вы вернётесь в прежнем виде — сильным, подтянутым и готовым продолжить с того места, где остановились.

Но после 40 всё начинает меняться.

Исследования показывают, что мы всё ещё можем нарастить столько же мышц, сколько и в 20 лет… но для этого требуется гораздо больше намерений.

Потому что, как только ваше тело начинает работать против вас, неправильные действия не просто остановят ваш прогресс — они могут сделать вас меньше и слабее, даже если вы регулярно занимаетесь в зале.

Именно об этом мы сегодня и поговорим: о пяти вещах, которые должен делать каждый мужчина старше 40 лет, чтобы сохранить (и нарастить) с трудом заработанные мышцы.

Пропустите их, и ваши мышцы начнут постепенно исчезать со временем.

На самом деле, номер четыре — главная причина, по которой мужчины старше 40 лет теряют мышечную массу год за годом, и она никак не связана с возрастом.

[МЕТОД 2-2-2] БЕСПЛАТНАЯ МИНИМАЛИСТИЧНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
➜ https://projecthypertrophy.com/the-2-...

[MASS 40] БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
➜ https://projecthypertrophy.com/mass-4...

[SHRED 40] БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ПОЖИРЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
➜ https://projecthypertrophy.com/shred-...

[FULL BODY 40] БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА FULL BODY ДЛЯ МУЖЧИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ
➜ https://projecthypertrophy.com/full-b...

[КОУЧИНГ] ЗАПИШИТЕСЬ НА НАШУ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ КОУЧИНГА
➜ https://checkout.musclemonsters.com/s...

СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В INSTAGRAM:
➜   / musclemonsters  

Ссылки:
1. https://journals.humankinetics.com/vi...
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26536...
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29182...
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27511...
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
7. https://www.sciencedirect.com/science...
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
9. https://www.sciencedirect.com/science...
10. https://academic.oup.com/biomedgeront...
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
12. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
13. https://jamanetwork.com/journals/jama...
14. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
15. https://journals.lww.com/cjsportsmed/...
16. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4068965/
17. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22030...
18. https://www.linsladephysiotherapy.co....
19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32297...
20. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
21. https://www.sciencedirect.com/science...
22. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
23. https://www.nih.gov/news-events/nih-r...
24. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25982...
25. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27543...
26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
27. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8035587/
28. https://journals.lww.com/nsca-jscr/fu...
29. https://www.researchgate.net/publicat...
30. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27262...
31. https://journals.humankinetics.com/vi...
32. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
33. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23679...
34. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Отказ от ответственности: Контент на этом канале предназначен исключительно для информационных и развлекательных целей. Он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед началом любой новой фитнес-программы, диеты или приема добавок. Результаты могут отличаться. Используйте эту информацию на свой страх и риск.
#timelinepartner