Sempre tenha essa consciência: O Treino vai Além das Quadras
Автор: Fofão 7 Oficial
Загружено: 2020-12-24
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O Atleta precisa ter consciência que o próprio corpo dele é o instrumento de trabalho dele, e quando você percebe que o treino vai muito além das quadras, você tem que cuidar de si, 24 horas por dia.
É primordial o auto cuidado com o corpo e mente, dentro e fora das quadras. Neste video eu falo um pouco sobre a rotina e a importância de se manter descansado e alimentação.
Espero que você goste e pratique, pois isso foi a minha base durante 30 anos de voleibol.
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