[심리학논문 이해쏙쏙] 오해였어! 자기통제력이 강한 사람들에 대한 오해를 밝힌 논문 떠먹여 드려요.

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[심리학논문 이해쏙쏙] 오해였어. 자기통제력이 강한 사람들에 대한 오해를 밝힌 논문 떠먹여 드려요.

여러분 정말 오랜만이에요!
자기통제력에 대한 상식을 깨주는 연구를 떠먹여 드립니다!
자기통제력이 강한 사람들은 잘 참는 사람들이 아니었어요. 참을 일을 애시당초 만들지 않는 사람들입니다. 그들은 공부할 때, 일할 때, 환경에서 유혹거리를 제거하는 습관을 가지고 있어요. 방해물이 가득한 환경을 피하는 루틴을 가지고 있죠. 뭔가를 참는데 들어가는 에너지를 세이브해서 목표 달성에 쓰는 까닭에 성공을 이뤄낼 가능성이 높습니다.

참는 것만큼 지치는 일이 없어요. 여러분, 얼마나 '참으면서' 하루를 보내고 계신가요? 어떻게 덜 참으면서 살 수 있는지, 어떤 루틴을 만들 수 있는지, 영상을 보시면서 생각해보세요.

[논문] Hofmann, W., Baumeister, R. F., Förster, G., & Vohs, K. D. (2012). Everyday temptations: an experience sampling study of desire, conflict, and self-control. Journal of personality and social psychology, 102(6), 1318.