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感情と病気の根源 腸は第二の脳だった【作業用BGM・ラジオ】
Автор: 知のチリツモ【投資•政治】
Загружено: 2025-11-28
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腸と脳が自律神経系や神経伝達物質を介して双方向に影響を及ぼし合う「脳腸相関」という医学的概念の重要性を詳述しています。腸は、全身の健康の要として機能し、気分や感情の調整に不可欠なセロトニンの大部分を生産するなど、「第二の脳」としての役割を担っていることが強調されています。これらの知見に基づき、ブログ記事や書籍では、腸内環境の悪化が認知症、パーキンソン病、頭痛などの神経疾患や、過敏性腸症候群などの消化器症状に深く関与していると説明されています。相関を改善する具体的な方法として、専門家はプロバイオティクス（発酵食品）やプレバイオティクス（食物繊維・オリゴ糖）のバランス良い摂取を推奨し、また腸の動きを活発にする適度な運動やストレス管理の重要性も説いています。したがって、腸の健康を維持することは、精神的な安定と全身の活力を高めるための土台となる要素であると結論づけられています。
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