Receita de Filé Vegano feito com Grão de Bico e Aveia - Receita Fácil e Ace$$ível

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Adquira o Kit Veganismo Essencial com 3 e-books + 4 bônus com preço promocional pelo link : www.batepapoveg.com.br No vídeo de hoje você vai aprender uma receita de filé vegano feito com grão de bico e aveia, que fica delicioso! Parece nuggets!

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Ingredientes:
Para o Tofu de Grão de Bico
1 xícara (chá) de grão de bico demolhado
½ xícara (chá) de aveia em flocos
700 ml de água
1 colher rasa(sobremesa) de sal
1 colher (chá) de cebola em pó
1 colher (chá) de alho em pó

Para Empanar:
Fiz um creme com 4 colheres (sopa) de farinha de trigo e água até dar o ponto desejado
Temperos:
1 colher (chá) de sal
½ colher (chá) de cebola em pó
½ colher (chá) de alho em pó
½ colher (chá) de orégano

Usei fubá temperado com :
Aproximadamente 2/3 de xícara de fubá
½ colher (chá) de sal
½ colher (chá) de cebola em pó
½ colher (chá) de alho em pó

Link do vídeo Farinha de Rosca Temperada
   • Farinha de Rosca Temperada para Empanados ...  

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Eu sou a Wilza Galavoti, apaixonada pela culinária vegetariana, criadora de conteúdo sobre alimentação e estilo de vida vegetariano estrito (vegano). Meu marido e eu somos vegetarianos desde 1987. Nos vídeos compartilho minha experiência com a culinária vegetariana/vegana. Fui culinarista de empresas de produtos naturais, tive loja de produtos naturais e restaurante vegetariano.
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