Press pallof rotación

Variante de press pallof con movimiento. Ubicarse de lado al elástico con pies ancho hombros y rodillas semiflexionadas. Extender brazos a la altura del pecho (los codos pueden estar semiflexionados). Mantener posición del torso realizando fuerza con el abdomen y desde el centro del cuerpo girar hacia el lado contrario del elástico.

Ejercicio de rotación del torso.

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