ЙОГА 20 МИНУТ. Комплекс "Коррекция сколиоза"
Автор: Дмитрий Врубель (Dmitry Vrubel)
Загружено: 2019-05-23
Просмотров: 34223
▶Переходите на мой канал по ссылке: / @ДмитрийВрубель-ш6б и практикуйте йогу больше. А также смотрите мое популярное видео: Комплекс 6. "Устранение перекоса таза" • Устранение перекоса таза.
Проблема сколиоза напрямую связана с состоянием мышц спины, малого таза и ног.
Формирование сколиоза - длительный и всесторонний процесс. Есть многие причины, не связанные с эмоциональным состоянием: перекос таза, однотипная работа с постоянным усилием на одну сторону, сколиоз у матерей из-за ношения ребенка, травмы и многое другое.
Однако, опыт занятий йогой показывает, что для большинства случаев (для сколиоза в не запущенной форме) можно значительно улучшить ситуацию, правильно воздействуя на мышцы. Это включает в себя упражнения, работу с дыханием, правильный разогрев и осознанное состояние практикующего.
Главная методика этих занятий - в ходе выполнения упражнений прочувствовать, на какую сторону упражнение дается сложнее, и в дальнейшем выполнять его на эту сторону интенсивнее. Таким образом возможно достичь баланса.
Хорошей практики! Намасте🙏
▶Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк!
▷Получите больше материалов по йоге! С чего начать занятия йогой? Как сделать йогу своей хорошей привычкой? Отстройка асан, правильное дыхание, знание йоги - читайте в моем INSTAGRAM / dmitryvrubel
▷Йога-тур на остров Самуи🌴 https://yoga.satvatour.com
▶Помощь в развитии канала:
▷Сбербанк 5469 1300 1357 0989
▷[email protected]
#здороваяспина #лечениесколиоза #упражнениядляспины #йогадляначинающих #йогадома
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: