ЙОГА 20 МИНУТ. Комплекс "Коррекция сколиоза"

▶Переходите на мой канал по ссылке:    / @ДмитрийВрубель-ш6б   и практикуйте йогу больше. А также смотрите мое популярное видео: Комплекс 6. "Устранение перекоса таза"    • Устранение перекоса таза.  

Проблема сколиоза напрямую связана с состоянием мышц спины, малого таза и ног.

Формирование сколиоза - длительный и всесторонний процесс. Есть многие причины, не связанные с эмоциональным состоянием: перекос таза, однотипная работа с постоянным усилием на одну сторону, сколиоз у матерей из-за ношения ребенка, травмы и многое другое.

Однако, опыт занятий йогой показывает, что для большинства случаев (для сколиоза в не запущенной форме) можно значительно улучшить ситуацию, правильно воздействуя на мышцы. Это включает в себя упражнения, работу с дыханием, правильный разогрев и осознанное состояние практикующего.

Главная методика этих занятий - в ходе выполнения упражнений прочувствовать, на какую сторону упражнение дается сложнее, и в дальнейшем выполнять его на эту сторону интенсивнее. Таким образом возможно достичь баланса.

Хорошей практики! Намасте🙏

▶Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк!

▷Получите больше материалов по йоге! С чего начать занятия йогой? Как сделать йогу своей хорошей привычкой? Отстройка асан, правильное дыхание, знание йоги - читайте в моем INSTAGRAM   / dmitryvrubel  
▷Йога-тур на остров Самуи🌴 https://yoga.satvatour.com

▶Помощь в развитии канала:
▷Сбербанк 5469 1300 1357 0989
▷[email protected]


#здороваяспина #лечениесколиоза #упражнениядляспины #йогадляначинающих #йогадома