Как избавиться от тяги к сладкому и нормализовать функцию щитовидной железы? 🍬💡

Как избавиться от тяги к сладкому и нормализовать функцию щитовидной железы? 🍬💡

Есть простой, но эффективный способ, который мало кто использует – перестать спешить и суетиться.

💡 Почему это важно?
Когда человек постоянно находится в состоянии "ничего не успеваю":

Щитовидная железа начинает работать на повышенных оборотах, ускоряя метаболизм.

Возникает тяга к сладкому, ведь мозгу и телу нужна дополнительная энергия (глюкоза).

Суетливость и тревога становятся постоянными спутниками, усиливая нагрузку на организм.

📊 Почему глюкоза становится проблемой?
Глюкоза – это топливо для организма. Но в условиях хронического стресса:

Мозг не понимает, что физической нагрузки нет, а "спешка" – это лишь ментальная перегрузка.

Уровень глюкозы повышается, но не расходуется, что создает замкнутый круг.

🌿 Что делать?

1. Замедлиться. Разберитесь с причинами спешки: действительно ли всё нужно делать "сейчас"?

2. Медитация и осознанность. Погрузитесь в настоящее, снизьте уровень тревоги.

3. Сбалансированное питание. Употребляйте продукты с низким гликемическим индексом, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.

4. Физическая активность. Легкие тренировки помогают расходовать энергию, снижая нагрузку на щитовидную железу.

💬 Всё начинается с разрушения основного фундамента – чувства, что вы не успеваете.

Узнать подробности и записаться на сессию-диагностику причины твоего заболевания:
https://se30days.com/konsultaciya

или http://t.me/se30days

#здоровье #щитовиднаяжелеза #тягаксладкому #осознанность #антистресс #питание