Дыхательная Гимнастика 1 (Полная версия!) | Московское Долголетие

Дублирую свои видео здесь:
ДЗЕН: https://dzen.ru/efimova_marina
РУТУБ: https://rutube.ru/u/marinaefimova/
Новости в Telegram-канале: https://t.me/health_marina

Мягкая практика для начинающих и пожилых людей.
Занятия проводятся онлайн в рамках проекта "Московское Долголетие".
Дыхательная гимнастика - комбинация физических упражнений и дыхательных техник для восстановления и предотвращения уменьшения жизненной ёмкости лёгких, которая неизбежно сокращается с возрастом и/или после вирусных заболеваний.
На занятиях используются техники йогатерапии для восстановления дыхательной мускулатуры после перенесенного заболевания, техники для раскрытия грудной клетки, исправления осанки. В результате регулярных практик кровь лучше насыщается кислородом, усталость и утомление, одолевавшие ранее - отступают! Важно, что сильная и здоровая дыхательная мускулатура помогает легче перенести вирусные заболевания и быстрее восстановиться после болезни!
Здоровья вам и долголетия!!!