Yoga et mouvement doux pour personnes assises toute la journée
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2025-09-13
Просмотров: 9859
Tu passes de longues heures assis(e) au bureau, en voiture ou devant un écran ? Ce cours est fait pour toi.
Dans cette séance accessible à tous, je te guide à travers une série de mouvements doux, d’étirements ciblés et de respirations conscientes pour :
✅ Soulager les tensions dans le dos, les épaules et les hanches
✅ Réactiver la circulation et l’énergie dans tout le corps
✅ Améliorer ta posture et ton bien-être global
✅ Retrouver de la mobilité sans forcer
Aucun matériel nécessaire, juste un tapis et un peu d’espace.
Prends ce moment pour toi — ton corps et ton esprit te diront merci
🌙 𝗘𝗡𝗩𝗜𝗘 𝗗’𝗔𝗟𝗟𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗟𝗢𝗜𝗡 ?
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