维生素D过多导致高血钙？自然疗法,柏格医生dr berg

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时间标示：
0:00 维生素D的危险
0:50 维生素D毒性
1:16 如何预防D毒性
2:53 维生素D剂量
3:25 维生素D毒性很罕见
4:22 缺维生素D
5:02 测维生素D水平

D的危险源自高血钙症(血含钙过多)，而高血钙症是D过多的主要副作用。

高血钙症导致：
1.肾结石
2.便秘
3.频尿
4.失智
5.忧郁
6.溃疡
7.腹痛

然而，停用D可逆转状况。 D毒性很罕见。每毫升血的D超过150奈克，意味有毒性。

预防D毒性须知：
1.D本身不起作用，需维生素K2一起作用。 K2和D剂量比例：每1万国际单位D，要吃100微克K2。 K2有助防止钙进入软组织。

2.胆盐(bile salt)对吸收D极重要。

3.每天至少喝2.5公升液体，就足以防止钙形成肾结石。

4.镁对D的代谢超重要，镁和D一起作用。

5.吃D时限制乳制品的量(若担心高血钙症)。

D建议剂量：
• 保健要吃1~2万单位(IU)
• 想有疗效，短期(1~2个月)可吃2~5万单位

D毒性很罕见，但缺D或D不足极常见。 65%的人口缺D，95%的人口是D不足。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：58岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。

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免责声明： 柏格医生（Dr Eric Berg）于1988年从帕尔默嵴骨学院（Palmer College of Chiropractic ）获得嵴骨医学学位。 「Doctor」 或「DR」, 医生仅指那个学位。 柏格医生是弗吉尼亚州、加利福尼亚州和路易斯安那州的3州嵴椎科医生，执照一直维持有效，为专注于社群媒体健康教育，他没有看病人. 柏格医生视频仅供参考，不应用于自我诊断，也不能替代医学检查、治癒、治疗、诊断、处方或建议。 本视频不会在柏格医生和观众之间建立医患关係。 在您先谘询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应该对健康习惯或饮食进行任何更改。 如果您医疗状况有任何疑问，请务必谘询医生或其他合格的医疗服务提供者。 您从本视频或网站得到的建议、治疗过程、诊断或任何其他信息、服务或产品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格医生概不负法律责任 .
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