5 Gründe, warum du Tagebuch schreiben solltest | Das 6-Minuten Tagebuch

Tagebuch schreiben kann dir helfen gesund, motiviert und glücklich zu sein. 5 Gründe, warum du Tagebuch schreiben solltest, stell ich dir hier vor. Außerdem mit dabei ein ganz besonderes Tagebuch: Das 6-Minuten Tagebuch.

Hier geht es zum 6-Minuten Tagebuch: https://urbestself.de

Ausgewählte Quellen:
Schreiben kann glücklich machen:
► Emmons, R. A., & McCullough, M. E. (2003). Counting blessings versus burdens: an experimental investigation of gratitude and subjective well-being in daily life. Journal of personality and social psychology, 84(2), 377.
► McCullough, M. E., Emmons, R. A. & Tsang, J.-A. (2002). The grateful disposition: A conceptual and empirical topography. Journal of Personality and Social Psychology, 82 (1), 112-127.
Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N. & Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60 (5), 410-421.

Schreiben kann gesünder machen / helfen belastendes zu verarbeiten:
► Pennebaker, J. W. (1997). Writing about emotional experiences as a therapeutic process. Psychological Science, 8 (3), 162-166.
► Baikie, K. A., & Wilhelm, K. (2005). Emotional and physical health benefits of expressive writing. Advances in psychiatric treatment, 11(5), 338-346.

►► Mehr Tipps für dein bestes und schönstes Leben? Abonniere hier: http://fty.li/AboGlueck
►► Was steht deinem Glück im Weg? Kostenloses Quiz: http://www.gluecksdetektiv.de/start/yt

__

Wer bin ich?

Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!

Meine Angebote:
►► Was steht deinem Glück im Weg? Gratis-Quiz:
http://www.gluecksdetektiv.de/start/yt
►► Endlich glücklich leben!:
http://gluecksdetektiv.de/gluecklichl...
►► Starkes ICH:
http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt
►► E-Mail-Coaching:
http://www.gluecksdetektiv.de/e-mail-...

Folge mir hier:
►► Blog: http://www.gluecksdetektiv.de
►► Facebook: http://fb.com/gluecksdetektiv

Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 http://amazo.nz/SamsungNX500
►► Alte Kamera: Canon 700D http://amazo.nz/CanonEOS700D
►► Objektiv Canon Kamera: http://amazo.nz/Tamron1750
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro http://amazo.nz/Walimex666
►► Ton: Zoom H2N http://amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 http://amazo.nz/RodeM3Mikrofon
►► Mikrofon Stativ: http://amazo.nz/TigerMCA68
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 http://amazo.nz/YongnuoYN300IIIProfiLED
►► Lichtschirm: http://amazo.nz/Durchlichtschirm

Produziert von:
Konrad Tempel (http://www.dertuber.de)

Danke fürs Anschauen!