Automobilizace krční a přechodu krční/hrudní páteře
Автор: FYZIOklinika
Загружено: 2019-12-06
Просмотров: 114163
Cvik můžete znát také pod názvem retrakce krční páteře v sedě. Tato metoda je využívána při bolestech zad, například při poškození meziobratlových disků, bolesti krční páteře, při brnění v typických neurologických zónách a dalších případech. Díky tomuto cvičení dochází ke snížení intenzity bolesti, posunu nervového dráždění z končetin směrem k páteři a zvýšení rozsahu pohybu.
Jak na to?
Posaďte se do vzpřímeného sedu.
Ruce nechte volně podél těla a dívejte se vpřed.
Pozvolna táhněte bradu vzad, jakoby jste ji tlačily do krku.
Vytahujte se ke stropu.
V maximálním zatlačení brady vzad setrvejte 2-3 vteřiny a volně dýchejte.
Uvolněte a bradu pomalu pouštějte do původní pozice.
Více naleznete zde: https://fyzioklinika.cz/poradna/navod...
Doporučujeme: Cviky prezentované na našich webových stránkách jsou připraveny a prezentovány univerzitně vzdělanými fyzioterapeuty. Jednotlivé cviky provádějte pouze v případě, že jste si vědomi konkrétní příčiny problému (symptomů) svého zdravotního stavu. V případě nejasností kontaktujte fyzioterapeuta, nebo rehabilitačního lékaře. Některé cviky Vám při špatném výběru mohou zdravotní stav zhoršit!
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
