30分鐘 輕流動伸展瑜珈（適合各種程度練習者） | 30 Min Gentle Yoga Flow | Full Body Stretch | Nicky Yoga
Автор: Nicky Yoga Taipei Paris
Загружено: 2021-08-28
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此30分鐘伸展瑜珈影片，各種程度練習者皆適合喔！
每天久坐、久站腰痠背痛或是運動過後肌肉酸痛的您，此伸展課程非常適合您！
適當的伸展，能夠幫助減輕身體壓力和焦慮；減少身體發炎和生病及減輕慢性關節疼痛，亦可以促進睡眠品質！
趕緊拿出你的瑜珈墊，跟著Nicky Yoga 一起伸展、塑形我們的身體吧！
Yoga Instructor- Nicky Cheng (鄭盈汶）
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