Enseñar a gestionar las emociones

🎯 Title: Marian Rojas – Enseñar a gestionar las emociones
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🧠 Description :

¿Te has preguntado cómo puedes aprender a gestionar tus emociones para tener una vida más plena y equilibrada?** En este video, **Marian Rojas**, reconocida psiquiatra y conferencista, nos enseña cómo entender, canalizar y transformar nuestras emociones para mejorar nuestras relaciones, productividad y bienestar general.

A lo largo de este contenido descubrirás:
✨ Cómo las emociones afectan nuestra salud física y mental.
💬 Herramientas prácticas para mantener la calma en situaciones difíciles.
💡 Claves para reconocer tus emociones y gestionarlas de forma positiva.
❤️ Cómo desarrollar la inteligencia emocional para alcanzar tus metas.

👉 *Aprende a conocerte mejor y a vivir con serenidad, de la mano de Marian Rojas.*

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🕒 Timestamps (Duración: 27:01 minutos)

00:00 - Introducción
01:15 - ¿Por qué es importante gestionar las emociones?
03:45 - La conexión entre mente, cuerpo y emociones
06:20 - Cómo identificar tus emociones
09:00 - Estrategias prácticas para el control emocional
12:45 - Evitar reacciones impulsivas
15:20 - El poder de la autoconciencia emocional
18:10 - Cómo mejorar tus relaciones mediante la empatía
21:00 - La importancia del descanso y la mente positiva
24:30 - Conclusión y consejos finales
26:30 - Mensaje de cierre

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🎯 Razones para ver este video

Porque aprenderás *a controlar tus emociones y vivir con más equilibrio.*
Porque *Marian Rojas* comparte herramientas científicas y prácticas que puedes aplicar hoy mismo.
Porque si buscas **motivación, crecimiento personal y bienestar emocional**, este video es para ti.
Porque entender tus emociones te hará *más fuerte, empático y consciente.*

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🧩Keywords (20)

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⚠️ Disclaimer (en español)

Este video tiene fines educativos e informativos. No sustituye la orientación de un profesional de la salud mental. Si estás atravesando un momento difícil o sientes que necesitas ayuda, te recomendamos acudir a un especialista cualificado.