Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

居家健身房第十三集--靠牆做棒式 肌肉訓練好緊實

Автор: 人人體重管理基金會

Загружено: 2024-12-05

Просмотров: 277

Описание:

做棒式好辛苦喔!手臂、肚子、雙腿沒力的話,都會抖抖抖,抖個不停,而且撐不了多少時間就倒下了!

做棒式一定要這麼辛苦嗎?又菱老師教你一招,靠牆做棒式,不但不會抖抖抖,還可以輕鬆練到腿部肌肉、屁股臀大肌、小腹核心肌肉、胸大肌。這麼好的運動,趕快來看又菱老師的影片,在家輕鬆做運動!

居家健身房第十三集--靠牆做棒式 肌肉訓練好緊實

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4044 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oonvPpdxKr0" ["related_video_title"]=> string(63) "居家健身房第十四集--靠牆伏地挺身 開闊胸大肌" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "人人體重管理基金會" } [1]=> object(stdClass)#4017 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_ZkqnGipOtk" ["related_video_title"]=> string(51) "核心肌群無力,到底會出現什麼問題?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(16) "三個字SunGuts" } [2]=> object(stdClass)#4042 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wpN9_9v2mm0" ["related_video_title"]=> string(48) "五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(12) "范團出遊" } [3]=> object(stdClass)#4049 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HCsOman7Fhc" ["related_video_title"]=> string(74) "大腿肌肉訓練運動|Thigh Muscle Training Exercise| #腿部訓練" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(22) "Master Leung 梁教練" } [4]=> object(stdClass)#4028 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VgMMHrwWU3Y" ["related_video_title"]=> string(114) "核心訓練必知!超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(80) "酸痛保健室--最專業的復健、運動傷害、酸痛治療的知識頻道" } [5]=> object(stdClass)#4046 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KLzMZT-jZIc" ["related_video_title"]=> string(77) "Развязка в войне / Принято срочное решение" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [6]=> object(stdClass)#4041 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5Oqfnlu8VBU" ["related_video_title"]=> string(68) "中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(26) "北木健身治療師 Kopi" } [7]=> object(stdClass)#4051 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vpHWktwQb70" ["related_video_title"]=> string(28) "勁康健-下肢肌力訓練" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(24) "白永恩基金會公眾" } [8]=> object(stdClass)#4027 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3FGnHyjSaM8" ["related_video_title"]=> string(132) "Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(12) "Peace Melody" } [9]=> object(stdClass)#4045 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KZ4mzxjgfmY" ["related_video_title"]=> string(146) "訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰! 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(9) "健康2.0" } }
居家健身房第十四集--靠牆伏地挺身 開闊胸大肌

居家健身房第十四集--靠牆伏地挺身 開闊胸大肌

核心肌群無力,到底會出現什麼問題?

核心肌群無力,到底會出現什麼問題?

五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

五行健康操15分鐘版本 有字幕與解說

大腿肌肉訓練運動|Thigh Muscle Training Exercise| #腿部訓練

大腿肌肉訓練運動|Thigh Muscle Training Exercise| #腿部訓練

核心訓練必知!超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說!

核心訓練必知!超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說!

Развязка в войне / Принято срочное решение

Развязка в войне / Принято срочное решение

中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作!  ▏北木健身

中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

勁康健-下肢肌力訓練

勁康健-下肢肌力訓練

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

Самая Красивая Музыка В Мире 🌿 Послушайте Эту Музыку И Вам Станет Легче

訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰! 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師

訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰! 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]