Top Nutrition Deficiency in [Irritable Bowel IBS], (Vitamins Minerals, Natural Herbs, Supplements)

"غذِّ العقل، واشفِ الأمعاء، واستعد مناعتك"

هل تعاني من متلازمة القولون العصبي، الانتفاخ، أو عدم تحمّل الأطعمة؟
هل تريد إيقاف الالتهاب نهائيًا؟

احجز مكالمة استشارية مع د. دساري:
https://www.mgiclinic.com/su/ibs

انضم إلى عيادتي وابدأ العمل معي مباشرة!

**مقدمة عن الفيتونيوترينتس (المغذيات النباتية):

كتاب "دليل حمية الفايتو"**
(رابط الكتاب في أمازون)

ملاحظات الحلقة (Show Notes):
نقص العناصر الغذائية الشائع في مرضى القولون العصبي (IBS):

1) الفيتامينات:

فيتامين D3

فيتامين B12

2) المعادن:

المغنيسيوم

الزنك

السيلينيوم

3) المغذيات النباتية (Phyto-Nutrients):

أ. التربينات (Terpenes):

كاروتين، لوتين، زياكسانثين، إيرينايسينز

ب. البوليفينولات (Polyphenols):

كركمين، كويرسيتين، ريزفيراترول، فلافونولات

ج. الكلوروفيل

د. الآيزوثيوسيانات (Isothiocyanates):

غلوكورافانين، سلفورافان

هـ. الزيوت النباتية (Phyto-Oils):

ALA، GLA، أوميغا، حمض الأوليك، بالميتويل إيثانولاميد (PEA)

المراجع العلمية:

(روابط الدراسات كما هي)

الحالات المرتبطة بنقص المغذيات النباتية تشمل:

الأكزيما، الحساسية، التهابات المسالك البولية، القولون العصبي (IBS)، أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)، كرونز/التهاب القولون، SIBO، المبيضات، الارتجاع GERD، الأمراض الفيروسية، التوحّد، التصلّب المتعدد، الذئبة، التهاب المفاصل الروماتويدي، اضطرابات النسيج الضام المختلط، شوغرن، التهاب الغدة الدرقية المناعي، الصداع النصفي، الاعتلال العصبي، والفيبروميالغيا.

الجدول الزمني للفيديو:

00:00–01:33: المقدمة
01:34–03:14: الأخطاء الغذائية الشائعة لدى مرضى القولون العصبي.
03:15–04:35: نقص الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية في القولون العصبي.
04:36–05:22: التربينات، كيفية الحصول عليها وتأثيرها على IBS.
05:23–06:34: أهمية الفينولات لالتهاب القولون التقرّحي وأين توجد في الطعام.
06:35–07:19: تأثير الكلوروفيل في القولون العصبي وكيفية تناوله.
07:20–08:06: أهمية الآيزوثيوسيانات لمرضى القولون العصبي.
08:07–10:29: الزيوت النباتية، مصادرها وتأثيرها على القولون العصبي.
10:30–11:15: الخاتمة.

ملاحظة مهمة:

على الرغم من أنني جرّاح مرخّص وأمارس مهنتي، ولدي خبرة تفوق عشر سنوات في مساعدة المرضى على التغلب على الأمراض الالتهابية، فإن هذا المحتوى تعليمي فقط ولا يُعد نصيحة طبية.
يرجى استشارة مختص صحي عند الحاجة.

"كما أقول دائمًا: كن صادقًا مع نفسك. أحط نفسك بأشخاص يدعمون رفاهيتك. ابحث عن طبيب يستمع لك ويأخذ مخاوفك على محمل الجد — وقبل كل شيء، ابحث عن طبيب يهتم بك حقًا."

الدكتور شانو ر. دساري، MD